吴鹏波 武汉大学人民医院

李慧 华中科技大学同济医学院附属协和医院

吴鹏波 武汉大学人民医院

王霞 广州医科大学附属第一医院

张双国 武汉大学人民医院

子宫内膜癌早期在B超检查中通常表现为子宫内膜增厚、回声不均或宫腔内异常占位。绝经后妇女内膜厚度＞4mm或生育期妇女内膜异常增厚＞16mm需高度警惕。经阴道超声检查可发现早期病变，敏感度较高，但确诊仍需依赖病理检查。典型B超特征包括子宫内膜不均匀增厚，常见于宫底部或两侧宫角。增厚内膜多呈混合回声或高回声，可能伴有无规则囊性变区。彩色多普勒可见丰富血流信号，阻力指数常低于0.45。部分病例显示宫腔积液或内膜息肉样突起，基底较宽且形态不规则。早期病变可能局限于内膜层，尚未突破内膜-肌层交界带。B超表现需与子宫内膜增生、息肉等良性疾病鉴别。单纯子宫内膜增生通常呈均匀增厚，血流信号较少。内膜息肉多为单发、边界清晰的等回声或高回声团块，可见滋养血管蒂。黏膜下肌瘤表现为低回声团块，与肌层分界清楚。B超检查时需注意测量内膜厚度、观察回声特点及血流分布，结合临床症状综合判断。建议绝经后阴道流血或生育期月经紊乱患者及时行经阴道超声检查。发现内膜异常增厚需进一步宫腔镜检查或诊刮，明确病理诊断。确诊后在医生指导下根据分期选择手术（如全子宫切除），或遵医嘱使用药物治疗（如醋酸甲羟孕酮）。特殊，应定期体检及控制肥胖、糖尿病等危险因素，可降低发病风险。

黄体破裂后可能会出现腹痛、阴道出血、肛门坠胀、恶心呕吐等症状。建议女性在日常生活中要注意避免剧烈运动和腹部受到撞击，尤其是在月经周期的后半期。1、腹痛：这是黄体破裂最主要的症状，通常表现为突然发作的一侧下腹部疼痛，疼痛程度因人而异，轻者可能仅为轻微的隐痛，重者则可能出现剧烈疼痛，难以忍受。疼痛一般在性交、剧烈运动、腹部受到撞击等诱因后突然出现，这是因为黄体破裂后，血液刺激腹膜所导致。2、阴道出血：黄体破裂后，可能会出现阴道出血的症状，出血量一般较少，颜色多为暗红色。这是由于黄体破裂后，体内激素水平发生变化，导致子宫内膜出现少许剥脱而引起出血。3、肛门坠胀：当黄体破裂出血量较多时，血液会积聚在盆腔的最低处，即直肠子宫陷凹，从而刺激直肠，产生肛门坠胀感，患者会感觉总有便意，但又无法正常排便。这种坠胀感会随着出血量的增加而越发明显，有时还可能伴有下腹部的憋胀感。4、恶心呕吐：由于腹腔内的出血刺激了腹膜，导致腹膜受到激惹，会引起一系列胃肠道反应，其中恶心、呕吐较为常见。患者可能会突然出现恶心的感觉，随后呕吐，呕吐物多为胃内容物。同时，还可能伴有食欲不振、腹胀等症状。如果出现下腹部突然疼痛等可疑症状，应立即就医，进行超声、血常规等相关检查，以便早期诊断和治疗。对于有卵巢黄体囊肿等病史的女性，更要定期进行妇科检查，防止黄体破裂等并发症的发生。

重感冒时身体疼是较为常见的现象，主要由炎症介质释放、乳酸堆积、病毒侵袭肌肉与关节等原因导致。1、炎症介质释放：当病毒入侵人体后，免疫系统会被激活，释放出多种炎症介质，如前列腺素、缓激肽、白三烯等。其中前列腺素不仅能使机体发热，还会提高痛觉神经的敏感性，导致身体各个部位，如肌肉、关节等产生疼痛感。缓激肽和白三烯也具有致痛作用，会刺激周围神经末梢，引发疼痛信号传递至大脑，从而让患者感觉身体疼痛2、乳酸堆积：重感冒期间，患者往往会出现发热症状，身体新陈代谢加快，为了应对这种情况，肌肉组织会进行无氧呼吸以提供额外能量。无氧呼吸过程中会产生乳酸，当乳酸在肌肉中大量堆积时，肌肉会发生收缩，进而挤压血管，阻碍血液正常流通，引起肌肉酸痛。而且由于重感冒时身体较为虚弱，活动量减少，乳酸的代谢速度减缓，进一步加重了肌肉酸痛的程度。3、病毒侵袭肌肉与关节：病毒具有一定的嗜组织性，在重感冒时，部分病毒可能会直接侵袭肌肉和关节组织，引起局部炎症反应。病毒感染会导致肌肉细胞和关节滑膜细胞受损，释放出炎性物质，刺激周围神经，产生疼痛感觉。当重感冒身体疼时，建议患者多休息，让身体有足够时间恢复，减少肌肉活动，有助于缓解乳酸堆积和肌肉疲劳。可以通过局部热敷来促进血液循环，加快炎症介质和乳酸的消散，减轻疼痛。若身体疼痛持续不缓解或伴有呼吸困难、胸痛等严重症状，应及时就医，排查是否存在其他并发症。

宫颈炎导致的糜烂常用保妇康栓、消糜栓、聚甲酚磺醛阴道栓、人干扰素α2b阴道泡腾胶囊等药物治疗。该疾病是因宫颈受到病原体侵袭引发炎症，宫颈柱状上皮外移，外观呈现类似糜烂的状态，多伴有白带异常、接触性出血等症状。若出现相关症状需及时就医，通过妇科检查、病原体检测等明确病情，在医生指导下规范用药。1、保妇康栓：该药物属于中药制剂，主要成分包含莪术油、冰片等。莪术油具有行气破瘀的功效，能改善宫颈局部血液循环，促进炎症吸收；冰片可起到清凉、止痛的作用，减轻因炎症导致的宫颈充血、肿胀引发的不适。保妇康栓通过调节阴道内环境，抑制病原体生长，促进糜烂面修复。2、消糜栓：该药物含有人参茎叶皂苷、紫草、黄柏等成分。人参茎叶皂苷能增强机体免疫功能，有助于宫颈组织恢复；紫草和黄柏具有清热解毒、燥湿收敛的作用，可减轻宫颈炎症反应，减少白带分泌，促进糜烂面愈合。消糜栓可直接作用于宫颈病变部位，对因细菌、毛滴虫等感染引起的宫颈炎有较好疗效。3、聚甲酚磺醛阴道栓：该药物能使病变组织蛋白凝固，促进坏死组织从病灶处脱落，同时发挥抗菌作用，对阴道内常见的细菌、真菌、病毒等病原体均有抑制作用。在治疗宫颈炎时，可有效清除宫颈表面异常增生的上皮细胞，加速健康组织再生，促使糜烂面逐步愈合。4、人干扰素α2b阴道泡腾胶囊：干扰素具有广谱抗病毒、调节免疫的功能。对于因病毒感染，尤其是人乳头瘤病毒感染引起的宫颈炎，该药物可与细胞表面的特异性受体结合，诱导细胞产生多种抗病毒蛋白，抑制病毒复制；同时调节免疫细胞功能，增强机体对病毒感染细胞的识别和清除能力，辅助治疗糜烂样病变。 日常应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性清洁剂。穿宽松、透气的棉质内裤，勤换洗并充分晾晒。避免经期性生活，性生活前后注意双方外生殖器清洁。积极治疗阴道炎等邻近部位炎症，防止炎症蔓延加重宫颈炎。治疗期间严格遵医嘱使用药物，完成治疗后，按医生要求定期复查，观察糜烂面恢复情况。若治疗过程中出现阴道大量出血、疼痛加剧等异常症状，立即就医。

龙胆泻肝丸对于因肝胆湿热导致的阴囊潮湿有一定治疗效果，但对于其他原因引起的则难以起到治疗作用。阴囊潮湿是指阴囊皮肤表面无明显器质性病变，却出现多汗、潮湿或发凉等异常症状。其成因复杂，肝胆湿热是其中一种可能的病因，此时龙胆泻肝丸能够发挥一定的辅助治疗功效。在中医理论中，肝经循行经过阴器，若体内肝胆湿热过盛，循经下注，就会导致阴囊部位出现潮湿症状。龙胆泻肝丸具有清肝胆、利湿热的作用，其成分中的龙胆草可清热燥湿、泻肝胆火，黄芩、栀子能辅助加强清热泻火之力，泽泻、木通、车前子可利水渗湿，使湿热之邪从小便而去。通过服用龙胆泻肝丸，调节体内的湿热状态，改善肝胆功能，从而缓解阴囊潮湿症状。但在使用时需遵循医嘱，按疗程服用。然而，若阴囊潮湿并非由肝胆湿热所致，使用龙胆泻肝丸则效果不佳。因局部多汗症导致的阴囊潮湿，多由阴囊部位的汗腺发达，在高温环境、剧烈运动后或精神紧张时大量出汗而引起，此时建议保持阴囊部位的清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性强的清洁剂。精索静脉曲张引发的阴囊潮湿是因为精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，导致阴囊局部血液循环不畅、温度升高，进而出现潮湿症状。对于这类情况，可能需要遵医嘱通过手术治疗，如精索静脉高位结扎术、精索静脉介入栓塞术等，改善局部血液循环，才能缓解阴囊潮湿。若是阴囊湿疹引起的潮湿，可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素类药膏进行治疗。日常生活中，建议穿着宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身、不透气的衣物。避免长时间久坐，定时起身活动，促进局部血液循环。若阴囊潮湿症状持续不缓解或伴有其他不适，如瘙痒、疼痛等，应及时就医明确病因，在医生的指导下进行规范治疗，不要自行盲目用药，以免延误病情。

一位30岁的哺乳期妈妈因咳嗽伴咽痛5天前来就诊。她描述自己的咳嗽以干咳为主，夜间加重，伴有轻微的咽干和乏力，但没有发热、胸痛或呼吸困难等症状。经过详细问诊和体格检查，医生排除了细菌感染和肺炎的可能性，诊断为上呼吸道感染引起的咳嗽。由于她正在哺乳期，医生在开具药物时特别谨慎，最终建议她使用复方鱼腥草合剂（即大众常说的鱼腥草口服液）缓解症状。期间她遵医嘱规范用药，不适症状逐渐减轻，而且在哺乳过程中，宝宝也没有出现任何不良影响。根据中华医学会呼吸病学分会的数据显示，哺乳期女性因咳嗽就诊的比例约占全年门诊量的15%-20%，其中大部分为病毒感染引起的上呼吸道感染。复方鱼腥草合剂作为一种中成药，因其清热解毒、抗炎止咳的功效，成为许多咳嗽患者的选择。那么复方鱼腥草合剂的安全性和有效性如何？接下来将从成分、作用机制和哺乳期用药安全性等方面，为大家详细解答这一问题。【复方鱼腥草合剂的成分与功效】复方鱼腥草合剂是一种中成药，其组方基于中医理论，主要成分包括鱼腥草、黄芩、板蓝根等中药材。诸药合用，共奏清热解毒、疏散风热之功，对于外感风热引发的咳嗽、咽喉不适等症状能起到综合调理和治疗的效果。而从现代医学角度分析，鱼腥草含有多种挥发油成分，黄芩含有黄芩苷等成分，板蓝根则含有吲哚类化合物，这些成分具有抗菌、抗病毒以及抗炎等作用，因此复方鱼腥草合剂能有效抑制多种引起呼吸道感染的病菌，从而改善咳嗽等呼吸道症状。【哺乳期使用复方鱼腥草合剂的安全性】哺乳期女性在使用任何药物时，都需要考虑药物是否会对宝宝产生影响。根据《中国药典》和《哺乳期用药安全指南》，复方鱼腥草合剂属于相对安全的中成药，其成分在乳汁中的分泌量极低，尚未有明确的研究表明会对婴儿产生不良影响，但仍建议在医生指导下使用该药物。同时，哺乳期女性在使用复方鱼腥草合剂时仍需注意以下几点：1、辨证使用：中医强调辨证论治，复方鱼腥草合剂适用于外感风热或肺热引起的咳嗽，如果是风寒咳嗽或其他证型，则不宜使用。2、观察宝宝反应：在服药期间，妈妈应密切观察宝宝是否有异常反应，如腹泻、皮疹等。如果出现不适，应立即停药并咨询医生。3、避免长期使用：复方鱼腥草合剂主要用于缓解急性症状，不建议长期服用。如果咳嗽持续超过一周或症状加重，应及时就医。【哺乳期咳嗽的非药物选择】1、多喝水：保持充足的水分摄入，对缓解哺乳期咳嗽极为重要。水分能够稀释痰液，降低其黏稠度，使痰液更易咳出体外。同时，水分能持续润泽呼吸道黏膜，减轻因干燥引发的咳嗽不适。建议哺乳期妈妈每日饮用1500-2000毫升的温开水，可分多次小口慢饮，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。2、蒸汽吸入：借助热水杯让温热湿润的水蒸气缓慢进入呼吸道，能有效舒缓呼吸道的干燥与刺激，从而减轻咳嗽症状。操作时，将热水杯置于合适位置，杯口对准口鼻，用毛巾围在头部与杯子周围，形成一个相对封闭的空间，以更好地聚拢蒸汽。每次蒸汽吸入时间控制在10-15分钟为宜，每天进行3-4次，能显著改善呼吸道状态。3、饮食调理：可以合理选择具有润肺止咳功效的食物，例如梨具有清热降火、润肺生津的作用，可将其切成小块，与适量冰糖一同炖煮后食用，汤汁与果肉皆可食用，口感清甜且止咳效果良好；百合能润肺止咳、清心安神，既可以与大米等食材一同煮粥，也能用来煮汤；银耳富含多种营养成分，与红枣、莲子等搭配炖煮，不仅能润肺止咳，还能为哺乳期妈妈补充丰富营养，增强身体抵抗力。4、穴位按摩：按摩特定穴位也能在一定程度上缓解咳嗽。比如肺俞穴，位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一。哺乳期妈妈可让家人帮忙，用双手拇指指腹按压肺俞穴，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜，每次按压3-5分钟，每天可进行2-3次，有助于调节肺部功能，减轻咳嗽。再如天突穴，位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央，按摩时用食指指腹轻轻按揉，每次1-2分钟，每天操作3-4次，能有效舒缓咽喉部不适，缓解咳嗽症状。5、增加空气湿度：合适的湿度能使呼吸道黏膜保持湿润，利于痰液排出，减轻咳嗽。可以根据室内湿度情况放置加湿器，将空气湿度保持在40%-60%的区间。或是在房间角落放一盆清水，也有助于提升空气湿度。

患者小李在梳理头发时，发现头顶出现一处直径约2厘米的圆形光秃区域，此处头发几乎完全脱落。随后他前往医院就诊，医生通过观察脱发区域特征、询问家族病史等详细检查，最终确诊为斑秃。根据相关医学研究数据，斑秃在人群中的发病率约为0.1%-0.2%，可发生于任何年龄段，无明显性别差异。虽然斑秃一般不会对身体健康造成严重威胁，但却会给患者带来较大的心理压力，影响生活质量。与小李情况类似，许多斑秃患者都迫切想了解有效的治疗方法。接下来，我们将全面探讨斑秃的治疗手段。【斑秃的治疗方法：从传统到创新】斑秃的发病机制涉及免疫、遗传、神经精神等多方面因素。目前，斑秃的治疗方法丰富多样，涵盖了局部药物治疗、系统治疗、新兴的生物制剂治疗及植发治疗等多个领域，每种方法都有其适用范围。「药物治疗」1、外用药物①米诺地尔：这是治疗斑秃的常用外用药物。它最初是一种降压药，后来发现其具有促进毛发生长的作用。米诺地尔能够刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化，延长毛发的生长期，同时增加局部血液供应，为毛囊提供更多营养，从而促进头发的生长。通常需要持续使用3-6个月才能见到明显效果。②糖皮质激素：外用糖皮质激素如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，具有抗炎、免疫抑制作用。斑秃的发病与自身免疫因素有关，糖皮质激素可以抑制局部免疫反应，减轻毛囊周围的炎症，促进毛发再生。但长期使用可能会引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应，所以使用时间和频率需严格遵循医嘱。2、口服药物①糖皮质激素：对于病情较重、进展迅速的斑秃患者，可能需要口服糖皮质激素，如泼尼松等。通过调节免疫系统，抑制自身免疫对毛囊的攻击，从而达到治疗目的。②免疫调节剂：像环孢素、甲氨蝶呤等免疫调节剂也可用于斑秃治疗。它们通过调节免疫系统功能，改善斑秃患者的免疫紊乱状态，促进毛发的生长。但这些药物也有一定的毒性和不良反应，如肝肾功能损害、血液系统异常等，使用过程中需要定期监测肝肾功能和血常规。③生物制剂：近年来，生物制剂在斑秃治疗中逐渐得到应用，如JAK抑制剂，目前国内有巴瑞替尼和利特昔替尼这两种。它能够阻断细胞内的信号传导通路，调节免疫反应，对传统治疗方法效果不佳的斑秃患者可能有较好的疗效。不过生物制剂价格相对较高，且可能存在感染、过敏等潜在风险，使用前需充分评估。「植发手术」当斑秃患者经过长时间药物治疗等常规手段仍未见明显改善，且脱发区域毛囊已经萎缩闭合时，植发手术成为一种可行的选择。植发手术是从后枕部提取健康毛囊，经过特殊处理后移植到斑秃脱发区域。移植后的毛囊会在新区域重新建立血运，并保持原有毛囊特性，生长出新的头发。不过植发手术费用相对较高，且存在感染、出血、毛囊存活率低等手术风险，患者需谨慎考虑。【斑秃治疗过程中的注意事项】1、严格遵医嘱无论是药物治疗还是其他治疗方法，患者都必须严格遵循医生的嘱咐，按时按量进行治疗，不得擅自更改治疗方案。随意增减药量、停药或更换治疗方法都可能影响治疗效果，甚至加重病情。2、关注药物不良反应不同药物存在不同的不良反应，使用前患者应详细了解。如使用米诺地尔可能出现头皮轻度瘙痒、发红等局部刺激症状，口服糖皮质激素可能引发向心性肥胖、高血压、胃溃疡等问题。若出现不良反应，应及时告知医生以便调整治疗方案。3、避免药物相互作用如果患者正在使用其他药物，在接受斑秃治疗前务必告知医生，避免药物之间发生相互作用。例如某些免疫调节剂与其他肝毒性药物合用时，可能增加肝脏损伤风险。4、避免盲目尝试偏方市面上存在许多声称能治疗斑秃的偏方，但这些偏方大多缺乏科学依据，不仅可能无法治愈斑秃，还可能对头皮和身体健康造成损害。患者应选择科学正规的治疗方法，不要轻信偏方。

一名5岁患儿因持续干咳、夜间加重就诊，伴有呼吸急促和痰鸣音。肺部听诊发现双肺散在湿啰音，血常规检查显示白细胞计数正常，胸片排除肺炎。经诊断为急性支气管炎，医生建议采用雾化吸入治疗缓解气道炎症和咳嗽症状。此类病例在儿科门诊中占呼吸道感染的30%-40%（数据来源：《中华儿科杂志》）。儿童支气管炎是儿科常见的呼吸道疾病，在儿童群体中发病率较高。根据《儿童常见呼吸道疾病雾化吸入治疗专家共识（2019年版）》，在我国，儿童呼吸道疾病占儿科门诊的60%以上，其中支气管炎是较为常见的类型。儿童由于呼吸系统发育尚未完善，气道相对狭窄，黏膜柔嫩，纤毛运动能力差，一旦受到病毒、细菌等病原体侵袭，很容易引发支气管炎，出现咳嗽、咳痰等症状。雾化吸入治疗因能直接将药物送达病灶、全身副作用小，被《中国儿童慢性咳嗽诊疗指南》列为首选给药方式。临床研究显示，规范雾化可使急性支气管炎病程缩短2-3天，有效率可达85%以上。【药物一览】01吸入用布地奈德混悬液：具有抗炎、抗过敏作用，能减轻支气管炎症，缓解咳嗽症状，适用于各种类型的儿童支气管炎咳嗽。02吸入用复方异丙托溴铵溶液：扩张支气管平滑肌，改善通气功能，减轻咳嗽，尤其适用于伴有喘息的儿童支气管炎。03硫酸沙丁胺醇雾化吸入溶液：选择性激动β2受体，松弛支气管平滑肌，缓解咳嗽、喘息，常用于急性发作期的儿童支气管炎。04吸入用乙酰半胱氨酸溶液：降低痰液黏稠度，促进痰液排出，缓解因痰液刺激引起的咳嗽，适用于痰液较多且黏稠不易咳出的儿童支气管炎患者。【药物详解】01吸入用布地奈德混悬液●适用于各种类型的儿童支气管炎咳嗽，无论是病毒感染还是细菌感染引发的炎症，布地奈德都能发挥抗炎作用。尤其对于咳嗽时间较长、伴有气道高反应性的患儿，能有效减轻支气管黏膜的炎症反应，缓解咳嗽症状。●一般在雾化吸入后1-2小时开始起效，药效可维持6-8小时。雾化时，为确保效果，对于年龄较小的患儿，建议采用面罩吸入法；年龄稍大、能配合的儿童，可使用口含器吸入法。●不良反应相对较少，少数患儿可能会出现口腔念珠菌感染、声音嘶哑等症状。使用后应及时用清水漱口，可减少口腔局部不良反应的发生。对布地奈德过敏者禁用。患有活动性肺结核等严重肺部疾病的患儿，使用时需谨慎，应在医生密切观察下进行。02吸入用复方异丙托溴铵溶液●主要适用于伴有喘息症状的儿童支气管炎。当患儿咳嗽的同时，出现呼吸急促、喘息，肺部听诊可闻及哮鸣音时，异丙托溴铵能通过扩张支气管平滑肌，改善通气功能，有效缓解喘息和咳嗽症状。●雾化吸入后15-30分钟起效，药效可持续3-6小时。在急性发作期，可根据病情需要，增加雾化次数，能迅速缓解喘息和咳嗽，使呼吸恢复平稳。随着病情好转，可逐渐减少雾化次数。●不良反应较少，可能会出现口干、口苦等症状，一般可自行缓解。对异丙托溴铵过敏者禁用。患有青光眼、前列腺肥大等疾病的患儿，使用时需谨慎，因为异丙托溴铵可能会加重这些疾病的症状。03硫酸沙丁胺醇雾化吸入溶液●常用于儿童支气管炎的急性发作期，当患儿咳嗽剧烈，伴有明显的喘息，且病情进展较快时，沙丁胺醇能迅速发挥作用。它通过选择性激动β2受体，松弛支气管平滑肌，快速缓解支气管痉挛，减轻咳嗽和喘息症状。●雾化吸入后5-15分钟即可起效，是几种雾化药物中起效较快的。药效可维持2-4小时。●不良反应主要有心率加快、手抖等，一般在药物代谢后症状会逐渐消失。对沙丁胺醇过敏者禁用。患有严重心血管疾病的患儿，使用时需谨慎，因为沙丁胺醇可能会加重心脏负担。04吸入用乙酰半胱氨酸溶液●适用于儿童支气管炎患者痰液较多且黏稠不易咳出的情况。当患儿咳嗽伴有大量痰液，且痰液难以咳出，导致咳嗽频繁、呼吸困难时，乙酰半胱氨酸能降低痰液的黏稠度，使痰液易于咳出，从而减轻因痰液刺激引起的咳嗽。●雾化吸入后1-2小时，痰液开始变稀薄，患儿咳痰相对容易。在雾化后，要鼓励患儿适当咳嗽，以利于痰液排出。●不良反应较少，少数患儿可能会出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状，一般在雾化结束后可自行缓解。对乙酰半胱氨酸过敏者禁用。患有支气管哮喘的患儿，使用时需谨慎，因为在个别情况下，可能会诱发哮喘发作。在雾化过程中，若患儿出现哮喘发作的迹象，如喘息加重、呼吸困难等，应立即停止雾化，并采取相应的急救措施。【儿童支气管炎咳嗽的日常调理】01日常护理●日常护理对于儿童支气管炎咳嗽的恢复非常重要。保持室内空气清新，温度在22℃-24℃，湿度在50%-60%，这样的环境能减轻呼吸道黏膜的干燥，缓解咳嗽症状。●鼓励患儿多喝水，每天饮水量可根据年龄适当调整，一般幼儿每天1000-1500毫升，学龄儿童每天1500-2000毫升。水分能稀释痰液，促进痰液排出。02饮食调理●饮食上，可多吃一些清淡、易消化且富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）、水果（如苹果、橙子等）。●此外，可适当给患儿食用一些具有润肺止咳作用的食物，如梨，可将梨去皮去核后，加入适量冰糖和水炖煮后食用，有清热润肺、止咳化痰的功效。03拍背排痰拍背排痰是一种简单有效的辅助排痰方法。在患儿咳嗽时，家长可将患儿侧卧或抱起，使其背部朝上，手指并拢，掌心呈弓形，从患儿背部下方（腰部以上）开始，由下向上、由外向内轻轻拍打，两侧肺部都要拍到，每次拍背时间5-10分钟，每天可进行3-4次。拍背能促进痰液松动，有利于痰液排出。

李女士是个美食爱好者，尤其喜爱酸甜可口的山楂。某天，她一口气吃了一大盘山楂糕，可没过多久，就感觉胃部一阵剧痛，还伴有反酸、胃胀的不适。李女士被这突如其来的疼痛折磨得够呛，赶忙前往医院就诊。医生经过详细问诊和相关检查，诊断李女士是因过量食用山楂导致胃酸分泌过多，从而引发了急性胃痉挛。根据相关医学研究数据，在日常门诊中，因饮食不当引发胃痛的患者占比相当高。其中，因食用山楂等酸性食物导致胃部不适前来就诊的患者，约占消化系统疾病门诊量的5%-10%。山楂作为一种常见的食材，深受大众喜爱，然而，其特殊的成分和特性，若食用不当，极易引发胃部问题。「山楂的特性及对胃部的影响」1、胃酸分泌过多山楂中的有机酸对胃黏膜有强烈的刺激作用，会促使胃壁细胞分泌更多胃酸。当胃酸分泌超出胃黏膜的承受能力时，就会引起胃黏膜的损伤和炎症，出现胃痛、烧心、反酸等症状。尤其是本身就患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病的人群，胃黏膜本身就比较脆弱，食用山楂后更容易因胃酸刺激而引发胃痛。2、胃石形成山楂中的果胶和膳食纤维在胃酸作用下，容易发生凝结，因此如果短时间内大量食用山楂，这些凝结物可能会逐渐聚集形成胃石。胃石在胃内会不断摩擦胃黏膜，引起胃痛、胃胀，甚至可能导致胃黏膜出血、穿孔等严重并发症。胃石的形成与食用山楂的量、个体的消化功能等因素有关，老年人、胃肠蠕动功能较弱的人群相对更容易形成胃石。3、食用方式不当空腹食用山楂也是导致胃痛的常见原因之一。空腹时，胃内胃酸浓度相对较高，此时食用山楂，山楂中的有机酸会进一步增加胃酸浓度，对胃黏膜的刺激更为强烈。此外，食用未成熟的山楂也容易引发胃痛，未成熟的山楂中有机酸含量更高，对胃部的刺激性更大。「吃完山楂胃痛的应对方法」1、适量饮水当出现吃完山楂胃痛的情况时，适量饮用温水是一个简单有效的缓解方法。温水可以稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃痛症状。同时，喝水还能促进胃肠道的蠕动，帮助胃内食物排空，减轻胃部负担。一般建议饮用200-300毫升的温水，水温不宜过烫或过凉，以接近体温为宜。2、饮食调整在胃痛期间，饮食应以清淡、易消化为主。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物会进一步刺激胃黏膜，加重胃痛。此外，适量摄入一些碱性食物，如苏打饼干，有助于中和胃酸，缓解胃痛。3、药物治疗①抑酸剂：若胃痛症状较为严重，可在医生指导下使用抑酸剂。常用的抑酸剂有质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑等，它们能够抑制胃壁细胞分泌胃酸，从根本上减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解胃痛。还有H₂受体拮抗剂，如西咪替丁、雷尼替丁等，也能起到抑制胃酸分泌的作用。质子泵抑制剂通常建议在早餐前半小时空腹服用，以达到最佳药效；H₂受体拮抗剂则可在餐后或睡前服用，具体使用需遵循医嘱。②胃黏膜保护剂：铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，隔离胃酸、胃蛋白酶等对胃黏膜的刺激和损伤，促进胃黏膜的修复，从而缓解胃痛症状。铝碳酸镁一般在餐后1-2小时或胃痛发作时嚼服，硫糖铝宜在餐前1小时服用，以便药物更好地附着在胃黏膜表面发挥作用。③促胃肠动力药：对于因胃石形成或胃肠蠕动减慢导致胃胀、胃痛的患者，医生可能会根据情况开具促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等。这类药物能够促进胃肠道的蠕动，增强胃排空能力，帮助胃内食物和胃石排出，减轻胃部负担，缓解胃痛症状。多潘立酮和莫沙必利通常在饭前15-30分钟服用，有利于药物在进食时发挥促进胃肠蠕动的作用。「如何预防吃完山楂胃痛」●控制山楂的食用量，避免一次性大量食用。一般来说，每天食用山楂不宜超过30克。●尽量不要空腹食用山楂，可在饭后半小时左右食用。对于胃肠功能较弱或患有胃部疾病的人群，更要谨慎食用山楂。●选择成熟度高的山楂，其有机酸含量相对较低，对胃部的刺激较小。「山楂与其他食物搭配的注意事项」●山楂不宜与高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等一起食用。山楂中的有机酸会与蛋白质结合，形成不易消化的物质，加重胃肠道负担，可能引发胃痛、胃胀等不适。●山楂也不宜与海鲜一起食用，海鲜中富含的钙、铁等矿物质会与山楂中的鞣酸结合，形成不易消化的物质，影响营养吸收，还可能导致胃肠道不适。「胃部疾病患者食用山楂的建议」对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃部疾病的患者，在食用山楂前最好咨询医生的意见。一般情况下，这类患者应尽量减少山楂的食用量，或者选择经过加工处理的山楂制品，如山楂糕、山楂片等，其有机酸含量相对较低，并且避免空腹食用。在食用山楂后，要密切关注胃部反应，若出现不适，应及时就医。

35岁的张女士，近一个月来排便变得不规律，常常三到四天才能排便一次，大便干结，排出困难，有时甚至需要借助开塞露才能勉强解出。后来又听说西柚能改善便秘，就开始每天吃西柚，尝试改善症状，但效果不明显。无奈之下，张女士前往医院就诊，医生详细询问了她的饮食、生活习惯以及排便情况，结合相关检查，诊断她为功能性便秘，并给她开具了一些药物。同时还告诉她，仅靠单一食物难以解决复杂的便秘问题。根据《中国慢性便秘专家共识意见（2019，广州）》，我国成人慢性便秘的患病率为4%-10%，且随着生活节奏加快、饮食结构改变等因素影响，便秘的发生率呈上升趋势。便秘不仅会引起腹胀、腹痛等不适症状，长期存在还可能对身体健康产生不良影响，如增加肠道疾病的发病风险。因此，寻找有效的缓解便秘的方法，成为了许多患者关注的焦点。西柚作为一种常见的水果，其对便秘的作用也受到不少人的关注。【便秘吃西柚有用吗？具体得看原因！】「西柚对便秘可能有效的情况」1、膳食纤维摄入不足引发的便秘：西柚富含膳食纤维，这些膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。同时，西柚中的钾离子可以调节肠道平滑肌细胞的电生理活动，进一步增强肠道蠕动能力。例如，因日常饮食中蔬菜、水果吃得少，膳食纤维摄入长期不足而导致便秘的人群，增加西柚的摄入后，肠道蠕动会明显加快，排便变得更加顺畅。2、肠道微生态失衡导致的便秘：西柚中的生物活性成分柚皮苷等，可能通过调节肠道菌群，改善肠道微生态环境。当肠道菌群平衡时，有益菌能够更好地分解食物残渣，产生短链脂肪酸等物质，这些物质可以促进肠道蠕动，同时还能增加粪便的水分含量，使大便变软，易于排出。研究发现，食用西柚一段时间后，肠道内某些有益菌的数量有所增加，这对因肠道微生态失衡导致的便秘可能有改善作用。3、身体缺水引发的便秘：西柚水分含量高，食用后可以补充身体水分，增加肠道内的水分，让大便更容易排出。水分还能起到润滑作用，减少大便与肠道壁之间的摩擦，缓解便秘时大便干结、排出困难的情况。例如，在炎热天气中因水分补充不及时，或日常喝水量过少导致便秘的人群，食用西柚能在一定程度上改善便秘。「西柚对便秘可能无效的情况」1、严重肠道疾病导致的便秘：如果便秘是由肠梗阻、肠道肿瘤等严重肠道疾病引起，西柚无法解决肠道结构或功能上的严重病变问题，此时食用西柚对便秘没有明显效果，必须针对具体疾病进行医学干预，如手术治疗等。2、药物副作用引发的便秘：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘副作用。在药物持续作用的情况下，西柚的促排便作用难以抵消药物副作用，因此对这类便秘通常效果不佳，一般需要调整用药方案或采用其他医学手段来缓解便秘。【便秘的常见原因】1、饮食因素：若日常膳食纤维摄入不足，如少吃蔬果、全谷物，多吃肉类、精细米面，就会让大便干结。水分摄入不足，肠道缺水，大便变硬，也会增加便秘风险。2、缺乏运动：身体活动量不足，肠道平滑肌收缩力减弱，粪便在肠道停留过久，水分被过度吸收，导致便秘。因工作等因素，很多人运动量不足，便秘发生率明显上升。3、不良排便习惯：常抑制便意，直肠对粪便压力刺激不敏感，排便反射减弱。或是排便时分心，如长时间看手机，也会影响正常排便。4、其他因素：甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，可能影响肠道功能致便秘。抗抑郁药、抗组胺药等药物，也有便秘副作用。此外，精神压力大、焦虑抑郁等情绪问题，影响肠道神经调节，同样会引发便秘。【便秘的药物治疗】1、容积性泻药：常见的容积性泻药如小麦纤维素颗粒，它通过增加粪便中的水分和体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。这类药物适用于轻度便秘患者，一般需连续服用数天才能见效。其安全性较高，但过量服用可能导致腹胀、腹痛等不适。通常适用于各个年龄段的便秘患者，在饭前或饭后服用均可，但需注意与其他药物间隔一定时间，以免影响药物吸收。2、渗透性泻药：乳果糖口服溶液是常用的渗透性泻药，它在肠道内被细菌分解为有机酸，增加肠道内渗透压，使水分进入肠道，软化大便，促进排便。适用于慢性便秘患者，通常在用药后1-2天起效。使用时要注意，过量服用可能引起腹泻、电解质紊乱等不良反应。一般来说，成人及儿童均可使用，但儿童使用时需在医生指导下根据体重调整剂量。服用时不要与其他导泻剂同时使用，以免引起过度腹泻。3、刺激性泻药：酚酞片等刺激性泻药，通过刺激肠道神经，促进肠道蠕动来缓解便秘。但这类药物不宜长期使用，因为长期使用可能导致肠道黏膜损伤、药物依赖性等问题。一般仅在其他治疗方法无效时，短期、间断使用。由于其刺激性较强，不建议儿童及孕妇使用，主要适用于成人短期缓解严重便秘。通常在睡前服用，因为药物作用需要一定时间，睡前服用可在第二天早晨产生便意。服用期间要密切关注肠道反应，如出现腹痛、腹泻等不适，应立即停药并告知医生。4、促动力药：莫沙必利等促动力药，能增强肠道平滑肌的收缩力，促进肠道蠕动，改善便秘症状。适用于肠道动力不足引起的便秘，通常在用药后数小时起效。但对莫沙必利过敏、有胃肠道出血等情况的患者禁用。一般适用于成人，儿童使用需谨慎评估。建议饭前服用，能更好地促进胃肠道蠕动，帮助消化。服用时不要与抗胆碱能药物（如阿托品等）合用，以免降低药效。5、益生菌：双歧杆菌四联活菌片等益生菌制剂，可调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，促进肠道蠕动，缓解便秘。适用于因肠道菌群失调导致的便秘，一般需要连续服用一段时间才能看到明显效果，且安全性较高。可用于各个年龄段，包括儿童和老年人。建议饭后半小时左右服用，此时胃酸分泌相对较少，有利于益生菌顺利到达肠道并发挥作用。服用时不要用热水送服，可以用温水或温牛奶送服，以免高温杀死益生菌，影响药效。※严格按照医生的嘱咐用药，不要随意用药、自行增减药量或停药。【实用建议】1、合理食用西柚缓解便秘：可以将西柚作为日常饮食的一部分，每天食用半个到一个西柚。建议连白色絮状物一起食用（富含纤维），也可以将西柚榨汁饮用，但要注意不要添加过多糖分。2、饮食搭配建议：在增加富含膳食纤维食物摄入的同时，要注意饮食的均衡搭配。可以将西柚等水果与蔬菜、全谷物、豆类等搭配食用。例如，早餐可以吃一碗燕麦粥，搭配一个西柚；午餐和晚餐增加蔬菜的摄入量，如菠菜、芹菜、西兰花等，同时适量摄入一些粗粮，如糙米、全麦面包等。此外，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使肠道保持湿润，利于大便排出。3、综合调整生活方式：每天进行30分钟左右的散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，同时养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便。此外，可以沿升结肠→横结肠→降结肠走向做“门框型”按摩，辅助排便。「关键提醒」当出现以下情况时，吃西柚无效且需及时就医：●便秘与腹泻交替出现超过2个月●粪便表面附着鲜血或黏液●近3个月体重下降超过原体重的10%●伴随持续腹痛或肛门坠胀感

杏仁坚果（巴旦木）与杏仁，都有"杏仁"二字，两者不仅风味大不相同，品种也有很大差异；不过只要吃对杏仁种类，对健康都有益处。下面带您一同了解杏仁的种类、好处及功效，以及摄取过量会有哪些副作用。【杏仁种类分2种，杏仁坚果实际上是扁桃仁】杏仁种类主要可分成2种——甜杏仁（南杏）、苦杏仁（北杏）。而平时常作为坚果食用的杏仁其实是扁桃仁，又称为巴旦木，也就是说其来源于扁桃（蔷薇科扁桃属）而非杏（蔷薇科杏属），并非真正的“杏仁”。上图即为扁桃仁，相对杏仁会更长一点，但由于这两者都源于蔷薇科植物，因此外观上存在相似之处，不了解的人可能会容易混淆。杏仁功效与作用大不相同，以下为主要不同之处：1、甜杏仁：又称南杏，味道微甜，形状大而扁，可以当成零食也能入药，常制成杏仁茶或杏仁豆腐。2、苦杏仁：又称北杏，味道偏苦，多用于中药药材，传统中医认为有生津化痰、通肠润便的效果；有些杏仁茶、杏仁豆腐也会加入少许苦杏仁调味。【杏仁的营养、热量】杏仁是脂肪含量较高的种子，须注意分量控制。相关部门建议，1天建议摄取约1汤匙的坚果类，相当于7-8颗杏仁，千万别吃过量。以下是杏仁的营养成分表（100克）：-热量：579大卡-粗脂肪：50.6克（饱和脂肪3.7克）-膳食纤维：12.5克-钾：733毫克-镁：270毫克-钙：269毫克-维生素E总量：25.6毫克【杏仁的功效】杏仁的不饱和脂肪含量高，膳食纤维也丰富，还含有多种矿物质以及维生素E，不仅能保护细胞，帮助人体抗氧化，降低发炎的风险；此外，杏仁还有以下功效与好处：1、预防心脏疾病：杏仁富含维生素E，可以保护细胞膜，减少自由基的攻击；不饱和脂肪含量高，如亚麻油酸，研究指出，可以降低坏胆固醇（LDL），提高好胆固醇（HDL），减少动脉硬化、心血管疾病的风险。2、延缓血糖上升：杏仁富含不饱和脂肪酸及非水溶性膳食纤维，可延缓肠道吸收糖分，因含有较高的油脂，能降低胃排空速度，吃了容易有饱足感，而且可以稳定血糖，对于血糖异常的人群，可适时补充杏仁。3、稳定神经、调节血压：杏仁含有镁，可以帮助稳定神经，对于慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血压，可以发挥保健作用，降低其发生率。此外，研究显示，摄取足够的镁，可帮助调节血压水平。【杏仁禁忌：多吃杏仁会伤身体吗？】需要注意的是，苦杏仁含有苦杏仁苷，具有一定毒性，若服用过量，会产生氢氰酸中毒，出现以下症状：a、头晕b、心悸c、恶心d、呕吐苦杏仁具有潜在毒性，用作药材时，建议咨询中医师指示，千万不可过量食用。相较之下，甜杏仁虽然也有苦杏仁苷，不过，含量却只有苦杏仁的约1/30，这也是为何甜杏仁能直接当零食吃的原因。【孕妇可以吃杏仁吗？】杏仁丰富的营养素能提供孕期妈妈与胎儿所需营养，那么孕期若想吃零食解馋，是否可选择杏仁？一般孕期不建议吃苦杏仁，甜杏仁摄入量也应少于5克，以免其毒性影响胎儿发育。

大家都知道水果营养丰富，但如今水果经过不断改良，大多多汁又鲜甜。如果不小心吃多了，可能坏处多于好处！下面为大家介绍如何健康吃水果，避免对身体造成伤害。【吃水果的好处有哪些】水果是许多营养素的重要来源，包括钾、维生素C、叶酸和膳食纤维。其中钾能降低心脏病和中风（脑卒中）的发病风险，减少老年人患肾结石的几率，还能帮助减缓骨质流失；叶酸是身体制造红细胞必不可少的营养素之一。根据相关健康部门的饮食建议，一般成年人每天应摄入2-4份水果，每份大约在80-120克之间，但具体分量会因水果种类有所不同。比如，1碗切块水果、半截大根香蕉（约70克）、45克榴莲，或者1个网球大小的水果，如苹果、橘子、梨子和桃子，都相当于1份水果。【水果糖分高，不能吃太多】如果认为水果健康就过量食用，甚至用水果代替蔬菜等其他食材，可能会导致营养不良。因为大部分水果不含铁、锌等人体必需的矿物质。只吃水果不仅可能造成营养不均衡，吃太多还容易引起胃部不适，出现胃酸过多、胃食管反流、腹胀或腹泻等症状。此外，吃太多水果往往会导致血糖升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险。【掌握3点健康吃水果】糖尿病患者或有潜在血糖问题的人，在选择和食用水果时需格外谨慎。最好先咨询营养师或医生，按照建议的饮食方式进食：1、选低GI值，不怕血糖飙高：常见的荔枝、芒果和葡萄等，都属于高GI值（升糖指数）水果，它们含糖量高，膳食纤维量相对较少，会使血糖快速上升。因此，若想减肥或降低患糖尿病的风险，建议选择低GI值和低糖的水果，如圣女果、草莓、番石榴。2、搭配蛋白质吃水果：水果容易消化，吃完后不久往往很快就会感到饥饿。因此，建议将水果与酸奶、坚果等富含蛋白质和脂肪的食物一起食用，这样既能避免血糖大幅波动，又能让饱腹感维持更久。3、水果份量先分好：将水果用容器按1份的量分装，并放在冰箱储存，这样既方便食用，每次只吃1份，又能避免摄入过量。

全世界有数千种语言，很多人都有学习外语的经历，原因各不相同，可能是出于兴趣、喜爱某个国家的文化，也可能是工作需求。学习外语不仅能提升自己的语言能力，对大脑也有许多意想不到的好处！【学语言对儿童的好处】瑞典的科学家曾通过脑部扫描影像，研究人们在学习外语时的脑部变化。他们选取了两组人，一组是具有语言天赋的人，让他们集中学习阿拉伯语、俄语等外语；另一组是学习医学与认知科学的学生，让他们努力学习，但不学习外语。磁共振成像（MRI）结果显示，学习语言的那组人，大脑的某些区域明显发育得更好了，而另一组人则没有变化，这表明学习外语对大脑是有益的。首先，学习语言对大脑来说是一种很好的锻炼，因为当人们学习新的单词和语法时，大脑的许多部位会同时运作。对于孩子来说，学会说第二外语，能帮助他们提高听力、增强记忆力、更具创造力、提升解决复杂问题的能力，并且拥有更好的认知弹性，即灵活思考的能力。【学语言对成人的好处】比起只会说一种语言的人，会双语或多语的成人，具备很多优势，具体如下：a、延缓老化，降低患失智症的风险。b、思维更灵活。c、规划能力、决策能力、处理事情优先级的能力都更好。d、思维更敏捷。e、记忆力与记忆技巧都更强。f、创意、注意力、专注力都更好。g、更能一心多用，同时处理不同的工作。h、能更快理解他人的观点。i、对周遭环境更加敏锐。j、整体的认知能力更好。k、听力技巧更好。l、对自己母语的理解力更好。语言是文化的重要组成部分，因此，除了上述的众多好处之外，学习外语还能让您了解到更多不同的文化、历史、艺术等等。此外，多掌握一门外语，就多一种能力，也会让您更有自信，无论是在工作还是人际关系方面，都能拓宽您的视野，让生活更加丰富多彩！

玫瑰花凭借鲜艳的外观与芬芳的香气，深受大众喜爱，常常是送给情人礼物的优先选择。除了用于观赏和送礼，玫瑰还可以冲泡成玫瑰花茶，作为富含多种营养功效的保健饮品。下面为您介绍玫瑰花茶的6大健康功效，以及饮用玫瑰花茶的注意事项，避免因饮用过量而导致胃肠不适。【玫瑰简介】玫瑰的品种超过3万种，用途广泛，除了用于观赏，还能提炼成香氛，其果实、花瓣可以食用，用于制作药材、蜜饯、果酱，或冲泡成茶饮。中药使用的玫瑰分为玫瑰花及月季花，玫瑰花可用于补血、活血、止痛、解郁；月季花则多用于活血、调经、解郁、疏肝。二者的外观和功效虽相似，但仍有区别。【饮用玫瑰花茶的6大好处】玫瑰花茶香气浓郁，果香扑鼻，冲泡成玫瑰花茶后，具有以下6种好处：1.缓解痛经：研究指出，130名女性定期饮用玫瑰花茶后，月经带来的疼痛有所减轻。其功效可能源于玫瑰所含的黄酮类化合物，如槲皮素、山柰酚及醇类化合物，具有放松和镇痛的效果。而且，与成药相比，玫瑰花茶对人体的副作用极低，适合作为改善痛经的食疗饮品。2.提升免疫力：玫瑰含有香茅醇、香叶醇和橙花醇，能有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等菌体的生长繁殖，帮助人体提升免疫力。此外，玫瑰含有大量维生素C，能辅助增强人体抵抗力，缓解感冒引起的流鼻涕、咳嗽等症状。3.促进胃肠消化：玫瑰花茶能够促进胆汁分泌，且含有帮助消化的有益成分，有助于改善人体肠道环境，预防便秘。4.养颜美容：玫瑰花茶富含维生素C、多酚类、黄酮类化合物等具有抗氧化功效的化合物，能对抗人体内的自由基，促进人体合成胶原蛋白，修复皮肤老化。另外，玫瑰果所含的成分，也能有效对抗皮肤色素暗沉，保持肌肤明亮。5.镇静放松：玫瑰茶所含的黄酮类化合物和萜烯，能够帮助人体放松中枢神经，起到镇静或助眠的效果。6.稳定血糖：玫瑰花茶能够降低人体内α-葡萄糖苷酶活性，抑制小肠对葡萄糖的吸收，有助于降低餐后血糖上升的幅度，保持血糖稳定。【饮用玫瑰花茶须适量，建议每日不超过3杯】玫瑰花茶不含毒素，对人体的副作用很小。但需要注意的是，玫瑰花茶具有通便作用，且富含维生素C，如果饮用过量，可能会导致腹泻、头痛。建议每天饮用不超过3杯，以减少副作用的发生几率。

您的手或脚是否有一层凸起的死皮？别担心，如果您身体健康，它多半只是影响美观，不会受到病毒感染。这层死皮组织通常有两种，分别是老茧（又称胼胝）和鸡眼，它们是身体的一种保护机制，能避免相应部位受到伤害。以下为您整理手脚长老茧和鸡眼的症状及治疗方法，供您参考。【老茧多长在脚掌，鸡眼用力按会痛】当皮肤经过长期反复摩擦，比如长期行走、赤脚走路，皮肤表面的角质就会逐渐增厚并死亡，进而形成一层层或硬或软的保护膜，这就是老茧和鸡眼。老茧呈黄色或浅灰色，常见于膝盖、手肘、脚跟等部位，最常出现在脚掌，尤其是骨头下方，因为走路时这个部位承受的重量最大。鸡眼相对较小，通常呈圆形，长在没有毛发的皮肤表面，比如脚的上方或脚趾之间。由于鸡眼的中心与神经相连，用力按压时可能会感到疼痛。老茧和鸡眼的症状很明显，会感觉到相应部位凸起、皮肤变得粗糙，皮肤下方可能还有柔软的触感。有的人在走路或穿鞋时可能会感到刺痛，严重时还会出现瘙痒和出血，增加感染风险。但多数情况下，它们不会带来疼痛，只是会让该部位的敏感度降低，让人感觉脚部有些异样。【做好卫生后症状会缓解】如果老茧和鸡眼没有造成疼痛，其实不需要特别治疗。以脚部为例，只要保持正确的穿鞋习惯，比如穿适合自己脚型的鞋子、少穿高跟鞋等，症状会逐渐缓解。选鞋时，要选择能减少前脚、脚趾摩擦的鞋子，并且鞋子前脚部位要舒适，脚跟部位要低。另外，如果想在家进行治疗，建议先将长老茧或鸡眼的部位浸泡在温水中20分钟，然后用工具轻轻摩擦，采用转圈或侧向的动作能更轻松地去除角质。有些人也会使用含有水杨酸的护肤品，因为水杨酸能分离角质层，效果会更好，但这种方法有可能刺激附近的皮肤细胞，同时要注意不要碰到已经裂开的老茧或鸡眼。足部卫生保养应该成为每天必做的事情，洗脚和擦干脚的步骤不可忽视。如果您是糖尿病患者、年长者，或者皮肤容易干裂，不建议自行治疗，向专业医生咨询更为安全，这样可以降低伤口感染和溃疡的风险。