心理学延迟满足实验
心理学专家曾经做过这么一项实验：在美国一所小学，一个班里面有8位同学，每位同学获得了心理学家送给的一块包装精美的糖块。心理学家告知他们，现在每位同学手上有一块糖，你随时可以吃掉它。不过谁要能够等我回来以后再吃，还会得到一块糖的奖励。心理学专家说完就和学校老师一同离开了班里。糖块在自己手中，早吃晚吃都可以，晚吃可以多得到一块奖励。符合每个同学愿望，只是必须要抵御及时品尝的诱惑。随着时间推移，一位同学率先剥开糖纸，把糖放进嘴里并发出诱人的品味声音，受到这样同学的感染，也有几位同学放弃了得到一块糖的机会，也开始品尝起来，过了40分钟，仍有一半同学理智的控制了自己的欲望，一直等到心理学家回来，幸运的得到了另一块糖的机会。心理学家继续跟踪了这些参与者长达20年。结果发现：凭借良好的自制力能够“延迟满足”的学生，学习成绩往往都会比那些管不住自己困境的学生平均高出20分！参加工作后，把握机会的能力也很强，都有不畏艰难走出困境的意志力。而那些当年控制不住自己，没有经受得住“延迟满足”实验的学生，后来大多没有什么出息。
这个心理学测试带来的启示：我们不但要判断什么对自己有利，也还要能够抵御诱惑。关注自己的情绪欲望，能够去做不愿意做却对自己有利的事情。谁能收放自如的驾驶自己人生的航船，谁就能乘风破浪驶向理想的彼岸。
刘爱民医生北京 北京 北京北京心亦诚心理首席专家 精神心理科
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