刘淼

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简介:副主任医师、副主任医师,北京大学深圳医院妇产科

一孕傻三年?相信你就真傻了!

16495 1个月前

  午饭后,办公室没人,淼哥坐在办公桌前看彼得.汉德克的《试论疲倦》。

  娟妹一阵风似的跑过来坐下:“淼哥、淼哥,昨晚我表妹哭哭啼啼的给我打电话,说日子没法过了。

  她前段时间不是生了孩子吗?自己觉得脑力、体力、精力,大不如前了。

  她也是名牌大学毕业的,当年的学习也是顶呱呱。在单位也是公认的‘白骨精’,人送外号‘复印机’,啥事儿从脑子里过一道,那就随时提取了。

  现在彻底不行了,早上起床还惦记的事儿,上完厕所就忘到九霄云外;提笔想写点日记,脑袋里一片空白;偶尔和闺蜜们聚聚,感觉自己就像从中世纪来的土著。

  她老公倒也体谅,经常安慰她‘一孕傻三年’,说女生都是这样。

  她自己恐惧呀,都不知道产假结束后重返工作岗位,她还能披起当年的战袍不?

  更别提二胎计划,一孕傻三年,那二胎不得傻六年呀,人生苦短,何必自虐?”

  淼哥头也不抬,继续看书:“不管怎么说,你表妹夫还可以,没有落井下石。

  有的新手妈妈才叫可怜,本来就怀疑自己,还要被老公嫌弃,整天在家里被当成个智障,不抑郁才怪呢。

  这个世界上有很多自以为是的直男癌,不但中国有,国外也不有类似的歧视调侃似的词语。

  中国叫‘一孕傻三年’,美国叫‘Mommy Brain(妈妈脑)’或者‘ BabyBrain(宝宝脑)’,日本叫‘ママ脳(妈妈脑)……’。

  还真有类似研究,比如有篇发表在国际自然科学界的权威学术期刊 Nature 的子刊 Nature Neuroscience上的论文。

  里面采用了功能核磁共振的技术,分别对孕妇、非孕女性及配偶怀孕、非孕男性进行大脑扫描,对他们进行了记忆方面的测试,还让怀孕女性在接受功能核磁共振扫描的情况下看自家宝宝和别人家宝宝的照片。

  论文结论称,研究发现孕妇较男性或者未孕女性,大脑的灰质变薄。

  一时间好多相关文章出现,言之凿凿的认为孕妇怀孕期间,脑容量会降低4-7%,‘一孕傻三年’有了科学依据。

  我的天呐,就像前段时间强生宣布他们公司,全球首次HIV疫苗人体临床试验结果。

  7月24日对外公布的结果,业内对此表示谨慎乐观。

  8月9号该消息被国内媒体发现并报道,一石激起千层浪,各家媒体争相转发,广大炮友喜大普奔,最搞笑的是,当天A股相关股票下午直接涨停。

  等到第三天相关辟谣文章出现,那些梦想下一届诺贝尔生理学或医学奖被他们提前公布的预言者,那些梦想可以一针疫苗护体可以怼天插地的夜炮神,那些梦想逮到会生金蛋的白天鹅的梦想家,纷纷被啪啪打脸。

  上篇论文的结论不是说‘一孕傻三年’,而是‘怀孕并未明显地影响女性记忆力’。

  灰质变薄的大脑,并未导致男女在智力方面出现明显差异,在记忆测试方面,怀孕女性的成绩和未怀孕女性也没有明显差异。

  研究还发现,灰质变薄的大脑,在看到自己宝宝照片的时候,大脑多个脑区变得非常活跃,看别家宝宝并没有这方面的改变。

  ‘一孕傻三年’,更多是一种调侃,好多明星有类似的自嘲,我们把它看成一种娱乐幽默、自我减压就好,千万别当真。

  

如果非要找点医学理论,那么在怀孕之后,妈妈体内的雌激素、孕激素的含量都会大幅度上升。

  而孕激素有一定的镇定作用,会让妈妈们觉得嗜睡易倦、精力不足、记性变差。

  另外,激素水平的变化对妈妈的心理状态也会有很大的影响,所以怀孕的时候容易觉得烦躁、悲伤、抑郁,这也可能会影响到记忆力、注意力。”

  娟妹眨巴眨巴眼睛:“可是淼哥,生完孩子,体内激素水平会很快恢复到正常,就算喂奶,也不可能持续三年之久呀。”

  淼哥放下书,揉揉肩膀:“妈妈们记忆衰退、思维迟钝、模糊健忘、反应迟钝等现象。

  一句话概括:就是他么累的!

  谁不是自己爹妈的宝贝疙瘩呀?结个婚,还没享受几天公主的待遇,立马被搞大肚子了。

  原来童话里都是骗人的,洁白的百褶裙变成了油乎乎的围裙,旁边睡的英俊王子尽然还需要我惦记着去熨西服。

  一家老小,事无巨细,水电费都要操心去交,家里的男人完全是个甩手掌柜,还嬉皮笑脸的说‘男主外女主内’,尼玛老娘在外面挣的不比你少呀。

  谁生来就会喂奶带孩子呀?以前一觉睡到大天亮,从床头滚到床尾,想怎么来就怎么来。

  刚生孩子的前几年,完全是昼夜颠倒,从来没睡过混沌觉。宝宝吃奶,那是想吃就吃,哪管你是半夜几点。不喂,他能哭到隔壁邻居报警。

  喂奶多痛呀,那完全是种说不出的痛,特别是宝宝长牙,他会坏坏的咬一下,疼的你想把他直接扔到地上。

  宝宝吃的心满意足,带着笑容进如梦想;老公嫌吵直接睡在了客厅,第二天精神抖擞的出门上班。

  

  妈妈们不行呀,担心宝宝会不会翻被子冻着了,担心宝宝的尿片会不会太胀捂着了,担心宝宝会不会被旁边的玩具压着了……

  担心着担心着,迷迷糊糊准备睡着,小祖宗又开始嚎了。

  谁不是八卦小能手出身呀?当年那些流行元素、当季新款、热播综艺,妈妈们比闺蜜还熟,能扯到大家全部倒地。

  生完孩子,得多少要操心的事呀。不是变傻冒了,不是变土鳖了,妈妈们只是关注的对象转变了。

  再动听的中国有嘻哈,不如宝宝的哭声有趣,你能从宝宝的哭声中发现他是饿了还是尿了,还是只想引起家长们的注意吗?

  再英俊的宋仲基,也不如宝宝的长相可爱,你没发现宝宝的鼻子比小宋的挺拔,眼睛比小宋的清澈吗?

  再好吃的日料法餐,也不如宝宝的辅食重要,你知道9个月的宝宝和2岁的宝宝,他们对营养元素和锌钙镁的需求量,有什么不同吗?

  再好看的衣服包包,也不如宝宝的湿巾奶品丰富,你知道奶瓶水杯尿片手口巾口水巾的区别吗?

  人脑有如电脑,容量是有限的,妈妈们昼夜不能休息,又有很多新鲜事物需要学习,况且关注的领域发生了变化,所以就会像电脑一样反应变慢、偶尔卡机。”

  娟妹开心的说:“淼哥,难怪都说你是妇女之友,你说的太棒了,有什么好建议给这些新手妈妈吗?”

  

  淼哥45度望着天花板:“当然有些方法:

  第一、要有信心。要相信困难是暂时的,不要用负面情绪暗示自己,不要畏惧与社会接触;

  第二、营养补充。多吃点花生、核桃、动物肝、深海鱼、糙米、香蕉蜂蜜等,这些食材里富含维生素B1、B3、B5、B6、维生素C、不饱和脂肪酸、卵磷脂和脑磷脂等,可以改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,也有缓解抑郁、振奋精神、放松神经细胞的作用。

  第三、片段睡眠。不要总想着睡7、8个小时,学学丘吉尔提的‘猫盹’和达芬奇提的‘多阶段睡眠’,小睡30分钟,精神不一样。

  第四、随手记录。把需要做的任务清单记下来。罗列在笔记本上、在自己手机发语音备忘,在显眼的地方贴上即时贴。

  第五、培养爱好。听听轻音乐,促进脑部血液循环、舒解压力;适度运动,可以提振精神,晚上也容易入睡。

  第六、学会减压。把困难告诉身边的人,让家人帮忙做家务、带孩子。

  记住淼哥的一句话:一个好的监工=三个熟练工人。

  一孕傻三年?相信你就真傻了!”

  

  

  刘淼医生广东 广州 广州北京大学深圳医院 妇产科

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