“医生，我最近头晕、恶心，脖子僵硬，手指发麻。”
近来，接诊的这类病的年轻人并不少，大多数被医生确诊，这种病有个特殊的别名叫“流行性手机病”。
何为流行性手机病？
通俗易懂的来说，流行性手机病就是颈椎病，现在的年轻人是时刻离不开手机，手机已成为生活中不可或缺的重要的一部分，甚至有人说，出门不带手机就心慌。
现在，最常见的场景就是，周围的每个人都低着头看手机，他们聊天，刷圈，追剧，玩手游，看小说，刷微博等等，但在我们离不开手机的同时能否关心一下我们的颈部。
低头看手机的时候，我们颈部承受的重量是三十多公斤，这就相当于我们的颈椎挂上了两个超级大西瓜。
颈椎共有七块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘，加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间盘。除第1、第2颈椎结构有所特殊外，其余颈椎均由椎体、椎弓、突起(包括横突、上下关节突和棘突)等基本结构组成。
颈椎病是由于颈椎退行性改变(长期劳损后骨质增生或椎间盘脱出、退变、韧带增厚)而致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
从这两个概念可以看出，颈椎病的发生是因为颈椎太累了，像低头看手机这样，经常给颈椎挂上两个超级大西瓜，颈椎肯定是要被累病的。
怎样判断你的颈椎有没有被你累趴下呢？我们一起来看看你有没有以下的症状：
1、肩颈酸痛可放射至头枕部和上肢
2、一侧肩背部沉重，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有事自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现为：下肢无力、行走不稳、二脚麻木，行走如踏棉花的感觉。
4、常伴有头颈背手臂的酸痛，脖子僵硬，活动受限。
5、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
6、失眠，多数起病时轻且不被重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才能引起重视，如疾病久治不愈，会引起心里伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。
还是有点不确定？那接下来再告诉你一个自测的小方法。
1、行走慢，和别人同行时有点力不从心;
2、行走不稳，脚下像踩棉花;
3、转头或起床时有眩晕感。
低头族是不好像都有以上的一些状况呢？那么就要提醒各位了，赶紧收起手机，抬头望望天并尽快去正规大医院就诊，以便尽早确诊治疗。
最后给各位“流行性手机病”的病友们介绍一下护颈小方法：
1、常常抬头看看天。
2、没事左顾右盼，看看周围的景。
3、尽量不要保持一个姿势不变，做一个爱动的孩纸。
4、下图颈部操送给你，坚持做，让颈椎病不在烦你。
李维新医生陕西 西安 西安第四军医大学唐都医院 神经外科
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