阴茎勃起无力不是靠 “感觉” 来定的，而是有具体的日常表现可参考。简单说，就是看勃起后的状态能不能满足正常性生活需求，或者和自己以前的状态比有没有明显下降。下面从三个常见且好判断的方面，帮大家搞清楚怎么识别。
1、看勃起后的硬度够不够 “用”。正常勃起后，阴茎应该有足够硬度，比如像 “未剥皮的香蕉” 或 “黄瓜” 那样，能轻松进入伴侣身体；如果勃起后软塌塌的，像 “剥了皮的香蕉” 甚至 “豆腐”，连进入都困难，或者根本硬不起来，就可能是勃起无力。还有一种情况，平时晨勃（早上醒来时的勃起）很规律、硬度也够，但到了性生活时却硬不起来，这也属于勃起无力的常见表现，说明勃起状态受场景影响大，可能和身体状态或心理因素有关。
2、看勃起后的维持时间能不能撑到性生活结束。就算能硬起来，如果硬度 “不持久”，也是勃起无力的信号。比如刚硬起来没一会儿，还没开始性生活就软了，或者性生活中途突然变软，没办法继续，都算。这里要注意，偶尔一两次因为太累、太紧张出现中途变软，不用太担心；但如果连续 3 个月以上，每次性生活都出现这种情况，就需要重视了，这不是 “偶然”，而是身体发出的勃起无力信号。
3、看对性生活的影响和自己的感受。如果因为勃起问题，导致性生活经常没办法顺利完成，或者每次性生活前都特别担心 “硬不起来”“撑不住”，甚至开始害怕、回避性生活，也能说明存在勃起无力。另外，和自己过去的状态比也很重要：比如以前勃起硬度能轻松满足需求，维持时间也够，但最近半年到一年，明显感觉硬度下降、维持时间变短，就算还能勉强完成性生活，也可能是勃起无力的早期表现，别因为 “还能做” 就忽视。
总的来说，判断阴茎勃起无力，不用纠结复杂的医学指标，记住 “硬度够不够、时间长不长、影响大不大” 这三个点就行。如果发现自己符合上面说的情况，尤其是连续 3 个月以上频繁出现，别不好意思，也别自己瞎猜、乱用药，及时去正规医院的男科或泌尿外科问问医生，早排查、早调整，大多都能改善。毕竟勃起无力很多时候和身体疲劳、心理压力、生活习惯有关，早发现就能早找到原因，不用让小问题变成大困扰。
