如何判断自己是否阳痿？

判断自己是否阳痿，需要依据具体、持续存在的症状进行客观评估。这有助于厘清偶尔的功能波动与真正需要关注的健康问题。

1、观察勃起的关键指标：硬度和维持能力。正常的勃起应达到足以进入阴道的硬度。如果阴茎经常处于半硬状态，或虽然能勃起但在性交过程中中途疲软，且这种情况反复发生，则可能是重要信号。

2、关注勃起的触发条件和心理状态。在有性欲的情况下，阴茎是否能相对顺畅地勃起。如果即便在自慰时也困难重重，或因担心失败而产生显著焦虑、逃避性生活，则问题可能已经存在。

3、判断问题的持续性和频率。症状是否持续达到三个月以上。偶尔因疲劳、紧张或饮酒后出现的一两次不佳属于正常现象，不必过度焦虑。但如果大部分性尝试（超过四分之三）都遭遇困难，则应引起重视。

通过以上几个方面的观察，可以形成一个初步的自我判断。阳痿的诊断需要结合临床症状和医学检查，自我观察是为寻求专业帮助提供有价值的信息。如果存在疑虑，咨询医生是获得明确诊断和有效治疗方案的最佳途径。