白癜风护理需从皮肤防护、生活方式调整、心理调节及配合治疗等方面入手。白癜风是因皮肤黑素细胞功能缺失引发的色素脱失性疾病，治疗周期长且易反复，患者应遵循医嘱规范治疗，出现病情变化及时就医。

1、皮肤防护：日常需避免皮肤外伤，如刮伤、摩擦伤等，选择宽松、棉质衣物减少皮肤摩擦；外出时做好防晒，使用遮阳伞、帽子等物理防晒方式，或涂抹温和的防晒霜，防止白斑部位因紫外线过度照射加重病情；避免接触酚类、醌类等化学物质，如橡胶制品、消毒剂等，减少对黑素细胞的刺激。

2、生活方式调整：保持规律作息，确保充足睡眠，避免熬夜导致机体免疫力下降；坚持适度运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质，但应避免剧烈运动引发外伤；饮食上均衡营养，适量增加富含酪氨酸、矿物质的食物摄入，如瘦肉、豆类、坚果等，减少富含维生素C食物的过量摄取，因其可能影响黑素合成。

3、心理调节：由于疾病易影响外观，患者常产生焦虑、抑郁等负面情绪，需主动调节心态，通过听音乐、阅读等方式转移注意力，也可寻求亲友支持或心理咨询帮助；积极参与社交活动，减少因疾病产生的孤独感，良好的心理状态有助于病情稳定和治疗效果提升。

4、配合治疗：严格遵医嘱按时进行药物治疗、光疗或手术治疗，如外用糖皮质激素、钙调神经磷酸酶抑制剂，或接受窄谱中波紫外线光疗、表皮移植手术等；治疗期间观察白斑变化，若出现新发白斑、原有白斑扩大或瘙痒等异常，及时告知医生调整方案；同时注意治疗部位的清洁护理，防止感染影响治疗效果。

日常护理中，应持续保持健康生活习惯，做好皮肤日常保护和心理调适；定期复诊是关键，建议每1-3个月到皮肤科进行检查，通过伍德灯、皮肤镜等手段监测病情进展，根据恢复情况调整治疗与护理计划，确保病情得到有效控制。