控制白癜风扩散可通过规范治疗、皮肤防护、生活方式调整、心理调节等方式进行。白癜风是因皮肤黑素细胞功能受损，导致皮肤出现白斑的色素脱失性疾病，若发现白斑面积增大、数量增多，应及时前往医院皮肤科就诊。

1、规范治疗：确诊后应在医生指导下选择合适的治疗方案。药物治疗可选用外用糖皮质激素、钙调神经磷酸酶抑制剂，调节免疫并促进黑素生成；光疗如窄谱中波紫外线（NB-UVB）、308准分子激光，能刺激黑素细胞增殖分化；病情稳定期可考虑自体表皮移植、黑素细胞移植等手术治疗，补充正常黑素细胞，有效控制白斑扩散。

2、皮肤防护：日常需避免皮肤外伤，如摩擦、抓挠、烫伤等，防止因同形反应诱发新的白斑。外出时做好防晒措施，使用遮阳伞、防晒衣等物理防晒方式，或涂抹温和的防晒霜。同时，避免接触橡胶制品、酚类化合物等化学物质，减少对黑素细胞的损伤。

3、生活方式调整：保持规律作息，每天保证充足睡眠，避免熬夜导致机体免疫力下降。合理安排饮食，适量摄入富含酪氨酸、铜、锌等营养素的食物，如瘦肉、豆类、坚果，减少维生素C含量高的食物摄取。坚持适度运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质，但应避免剧烈运动造成外伤。

4、心理调节：长期的焦虑、抑郁等负面情绪可能影响神经内分泌系统，加重病情。可通过听音乐、阅读、冥想等方式缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。积极参与社交活动，保持乐观心态，良好的心理状态有助于维持机体免疫平衡，抑制白斑扩散。

日常生活中，需持续做好皮肤防护，保持健康的生活习惯和积极心态。定期监测病情至关重要，建议每1-3个月到医院复诊，通过伍德灯、皮肤镜等检查评估白斑变化。若出现白斑面积扩大、颜色变浅等情况，应及时与医生沟通，调整治疗方案，确保病情得到有效控制。