矮小症和睡眠不足存在关联，但并非所有矮小症都由睡眠不足导致。生长激素在夜间深度睡眠时大量分泌，睡眠不足会影响其分泌，阻碍身体生长；而由遗传因素、其他疾病等引起的矮小症，与睡眠不足关系不大。家长在日常生活中应保证孩子的睡眠时长与质量。

身体生长依赖生长激素的作用，而生长激素的分泌具有明显的时间规律。在夜间进入深度睡眠状态后，生长激素会出现分泌高峰。若长期睡眠不足，就无法进入足够时长的深度睡眠，生长激素分泌量减少，身体生长速度变缓，长期积累就可能增加矮小症发生风险。尤其是在儿童和青少年生长发育的关键时期，睡眠不足对身高增长的负面影响更为显著。

然而，矮小症的成因是复杂多样的。遗传因素决定了生长发育的基本趋势，家族中若存在身材普遍矮小的情况，个体出现矮小症的可能性会增加。此外，一些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等，会直接影响身体内分泌系统和新陈代谢，即便睡眠充足，也可能因疾病干扰正常生长发育进程导致矮小症，这类情况与睡眠不足无直接因果关系。

如果家长担心孩子因为睡眠不足而导致矮小症，首先要为孩子建立规律的睡眠作息，固定每天的入睡和起床时间，营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境，帮助提高睡眠质量。发现孩子身高显著落后于同龄同性别者时，家长应及时送其就医。