减少皮肤刺激不能完全预防白癜风，但能显著降低白癜风的发病风险，尤其对有白癜风家族史、免疫异常等高危人群，以及已患病者预防病情加重或复发，具有重要意义。白癜风发病与遗传、免疫、氧化应激等多因素相关，皮肤刺激是重要诱发因素，减少刺激可减少对黑色素细胞的损伤，降低疾病发作概率。
减少刺激能维持皮肤正常生理功能，降低黑色素细胞受损风险。日常皮肤刺激（如频繁摩擦、过度清洁、接触刺激性化学物质、暴晒等）会破坏皮肤角质层，导致屏障功能受损。皮肤屏障完整时，可隔绝外界有害物质，维持皮肤微环境稳定，保护黑色素细胞免受损伤；而屏障受损后，外界刺激易侵入皮肤深层，激活炎症反应，干扰黑色素细胞合成功能，尤其对携带白癜风易感基因的人群，可能诱发黑色素细胞凋亡，进而引发白斑。减少刺激（如选择温和清洁产品、避免暴晒、穿着柔软衣物）能保护皮肤屏障，减少这类诱发因素，间接降低发病可能。
减少皮肤刺激可避免新白斑生成，对预防病情进展至关重要。同形反应是白癜风患者（尤其进展期）的典型特点，即皮肤受刺激或损伤后，在受损部位出现新白斑。常见的刺激（如搔抓导致的皮肤破损、烫伤、蚊虫叮咬后过度抓挠）均可能触发同形反应。减少皮肤刺激能避免这类损伤，降低同形反应发生率，尤其对已患白癜风的人群，可防止白斑从原有部位扩散至其他区域，减少病情加重风险；对高危人群，也能避免因刺激引发的 “损伤 - 白斑” 连锁反应，减少发病机会。
减少刺激能减轻皮肤慢性炎症，避免免疫紊乱诱发白癜风。长期皮肤刺激会导致局部慢性炎症，炎症因子持续释放会打破免疫平衡，而白癜风的核心病理机制之一是免疫异常攻击黑色素细胞。减少刺激（如避免接触过敏原、控制环境温度湿度）能减少炎症因子产生，维持免疫系统稳定，避免免疫细胞错误攻击黑色素细胞，从而降低发病风险。
日常减少皮肤刺激可从三方面入手：一是做好防晒，外出涂抹温和防晒霜、戴遮阳帽，避免紫外线直接暴晒；二是注意皮肤护理，使用弱酸性、无香料的清洁与保湿产品，洗澡水温控制在 37-40℃，避免搓澡巾用力摩擦；三是规避外界刺激，减少接触洗涤剂、消毒剂等化学物质，穿着宽松透气的棉质衣物，蚊虫叮咬后用止痒药膏缓解，避免搔抓。需注意，减少刺激是白癜风预防的辅助手段，若有家族史或出现疑似白斑，仍需定期检查，早发现早干预，才能更全面地管理疾病风险。
