高血压忌口一览表

高血压患者在饮食上需要特别注意，避免摄入高盐、高脂肪和高糖的食物。

高血压是一种常见的慢性疾病，其主要特征是血压持续升高。高血压患者在饮食上需要特别注意，避免摄入高盐、高脂肪和高糖的食物。

高血压患者应避免食用高盐食品，如腌制品、熏肉、咸鱼等，因为高盐饮食会增加血压，加重心脏负担。同时，应减少高脂肪食品的摄入，如油炸食品、肥肉、奶油等，因为高脂肪饮食容易导致体重增加，进一步加重心脏负担。还应限制高糖食品的摄入，如甜饮料、糖果、甜点等，因为高糖饮食容易导致血糖波动，影响血压的稳定性。

生活小贴士：

1. 减少盐的摄入，每日不超过6克。

2. 选择低脂食品，如瘦肉、鱼、豆制品等。

3. 控制糖分摄入，避免食用高糖食品。

4. 增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。