觉得自己的抑郁症是装的

抑郁症是一种常见的心理健康问题，它并非简单的“装病”。抑郁症患者往往表现出持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状。这种情绪低落不仅影响日常生活，还可能伴随睡眠障碍、食欲改变、体重波动等身体症状。

抑郁症患者可能会出现注意力难以集中、记忆力减退、决策能力下降等问题。这些症状并非一时的情绪波动，而是持续性的心理状态。抑郁症患者可能会出现自杀念头或行为，这需要立即寻求专业帮助。

警示信号包括但不限于持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍、食欲改变、体重波动、注意力难以集中、记忆力减退、决策能力下降等。这些症状可能持续数周甚至数月，严重影响患者的生活质量。常见的认知误区包括认为抑郁症患者可以“想开一点”、“多运动”等简单方法就能治愈，而忽视了抑郁症是一种需要专业治疗的心理疾病。

预防小贴士：

1. 保持积极的生活态度，多参与社交活动。

2. 保持规律的生活作息，确保充足的睡眠。

3. 增加身体锻炼，保持良好的身体状态。

4. 学会有效管理压力，避免长期处于高压状态。