来月经有什么忌口的东西

来月经时，应该避免食用过于寒凉、辛辣刺激以及高脂肪的食物。

月经期间，女性身体较为虚弱，子宫处于收缩状态，此时饮食应以温和、易消化为主。过于寒凉的食物，如冷饮、生冷瓜果等，可能会导致子宫收缩加剧，引起痛经或加重经期不适。辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等，容易刺激子宫，导致经血量增多或经期延长。高脂肪食物则可能增加身体负担，影响经血的正常排出，甚至引发便秘等问题。

生活小贴士：

1. 避免食用冷饮和生冷食物，以免加重经期不适。

2. 尽量少吃辛辣刺激性食物，以减少子宫刺激。

3. 减少高脂肪食物的摄入，有助于减轻身体负担。