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39健康

中老年人高血压居家护理完整指南

一、饮食管控

1. 低盐饮食,每日食盐不超5g

2. 多食用新鲜蔬菜与优质蛋白

二、作息管理

保证每日7-8小时睡眠,避免熬夜

2026-07-14
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