今日科普骨伤的速效之方：静养和功能锻炼。
我研究史料，古代的甲级大力丸方，是最佳的伤后强体圣药，君药是野山人参150g；跌打敷药方常见连用川乌、草乌、细辛。
古人对于伤科快速康复的研究也是想尽了办法，这是人类对抗病痛的斗争。而现代，镇痛、麻醉、激素的使用，同样是为了伤后的康复，孰优孰劣，做个比较吧。
一个踝关节扭伤的年轻人，拍片检查后没有骨折，门诊诊断“踝关节韧带损伤”，在古代，大夫的方法是推拿理筋敷药，疼痛立减，即可行走，说明止痛效果好；在现代，医生的方法是48小时内先冰敷药，弹力绷带制动2-3周，如果是运动员，酌情要手术修补，或者注射止痛。
但是这样治疗都算好了吗？不是！
韧带的损伤多数是不可逆的，很难恢复到正常的水平，韧带比如是一条橡皮筋，损失后，它的弹性降低了，假如敷药后，立即行走，损伤的韧带一直受刺激，恢复更慢，3周恢复后，弹性不佳，所以关键点是时间的维持，让韧带充分的愈合，尽量恢复原有的张力，其它的方法都只是补充，这就是我提倡的静养之方。
急性处理之后，3周内要每周加强功能锻炼，进行关节的被动活动，维持关节的活动度，动静结合是上策。
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