孕妇补充预防胎儿畸形的维生素—叶酸！

　　1、叶酸是什么维生素？

　　叶酸是一种水溶性B族维生素。集体需要叶酸，以便产生血液中的红细胞；叶酸对细胞分裂及其生长有非常重要的作用。

　　2、孕期叶酸缺乏对孕妇和胎儿有什么影响？

　　孕妇缺乏叶酸，除可引起孕妇巨幼红细胞性贫血外，更重要的是可导致胎儿发生神经管畸形的危险性增加。孕妇叶酸缺乏与胎儿唇腭裂、心脏病的发生有关，同时使孕妇发生流产的危险性增加。

　　3、孕期补充叶酸为什么非常重要？

　　现在认为怀孕前和孕期补充叶酸，胎儿神经管缺陷发生率可减少50%-70%。

　　4、孕前和孕期每日应补充多少叶酸？应从什么时候开始补充？

　　研究认为最好能在怀孕前3个月（至少一个月）到怀孕后头3个月这个时期补充。每日增补叶酸剂量为0.4-0.6毫克。

　　5、哪些食物中含有丰富的叶酸？

　　绿叶蔬菜是很好的叶酸来源。此外，橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等食物中含有丰富的叶酸，而牛奶中含量不高。但应注意，高温或微波炉烹调食物，可破坏叶酸的有效成分。

　　6、孕妇缺乏叶酸，有什么症状？

　　叶酸缺乏可引起贫血，有疲倦、虚弱等表现。

　　7、孕前和孕期吃很多含叶酸丰富的食物，是否可以不再补充叶酸？

　　因为烹调过程对叶酸的破坏较大，食物中的叶酸损失较多，而怀孕期间对叶酸的需要量又增加，因此正常膳食一般难以满足孕妇的需要，必须进行必要的叶酸补充。

　　8、已怀孕五个月，才知道应该补充叶酸，是否还有作用？

　　这时候补充叶酸对预防神经管畸形的发生已没有作用。因为胎儿神经管的发育主要在末次月经后第42-47天，此期间叶酸不足将会影响神经管的发育，导致畸形发生。所以妇女应从怀孕前3个月（至少一个月）至怀孕后头3个月内补充，可收到最好的预防效果。如果能从更早时期开始补充，或者延长补充时间，对孕妇都是有益无害的，但剂量一定不能偏大。