从我在中山六院开展“禁食疗法”1年多以来。粗略统计，至少帮助200多人减掉肉肉1600多斤。
上周，医院的老院长推荐了两位她的朋友过来禁食。
其中一个人问，邱医生，说来惭愧，我每天吃得东西挺多的，但是拉得很少。
是不是都形成了宿便？
还是很多毒素都被身体吸收了？
所以我才这么胖？
我微微一笑，宠溺地看着她。
“亲，你错了。”
“你之所以长胖，是因为你吃得多，又不运动。”
“而你之所以拉得少，是因为你日子过得好，吃得太精细。”
“我们拉出来的粑粑，1/4是水，其余大多数是蛋白质、无机物、脂肪、纤维素等。”
“精细的食物，主要成分是糖，缺少粗纤维；吃进去以后，大部分都被身体里面的各种酶和细菌分解了，没有残渣剩下来，所以才拉得少。”
“那你说，我的吸收功能这么强，是不是不好啊？要不要用点药给他压制一下？”
“消化功能好，是好事。关键还是在于调整饮食结构。具体怎么调整，我在这篇文章里，已经讲得很清楚了。戳→→→一减肥就便秘，怎么办？”
“另外，有些人食欲很旺盛，吃完没多久就饿了，这种情况中医叫消谷善饥，是胃火旺导致的。适当用点中药，确实可以抑制食欲。”
关于打卡的说明
为了养成良好的饮食习惯，我们开始了为期一个月的福利打卡。
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