狮子月来了！
适逢大暑，天气炎热；空气湿度高，气压低。让人容易口干舌燥，心情烦闷。
是不是总感觉自己的小宇宙要爆发，已经压制不住身体里的洪荒之力了！
但是，“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样，不好，不好。”怎么改善这种一言不合就霸气外漏的情况呢？
作为一名受人民爱戴的德艺双馨的表演艺术家，啊不，科普医生，著名网红，我觉得自己应该做点儿什么了。
防暑妙方六一散
长夏季节，老百姓容易湿热为患，出现发热、疲倦、口干、尿少而黄等症状。尤其是需要长时间高温作业的人群，如环卫工作者、体力工作者等。用六一散有很好的帮助。
六一散的配方是滑石6份，甘草1份。滑石有清热祛湿利尿的作用，用甘草佐助，可以防治滑石过寒伤胃。为了调整口味，可以加入乌梅一起煮水。这酸爽！
注1：图像来源于中医舌诊网；注2：煮水时，建议用棉布包裹滑石。注3：六一散外用可治痱子。但是总体颗粒比较粗糙，不适合婴儿皮肤，不建议长期使用。
贪凉饮冷吹空调？—藿香正气水
夏天天气炎热，大家喜欢吃雪糕冷饮，在阳台上吹风撩妹谈人生。或者从炎热的室外，突然走进空调房或地铁站（蜜汁疑问：地铁站里空调那么冷，不用交电费的吗？）
结果第二天起床，糟了个糕！头晕晕，肚子涨，食欲变差，腹泻拉肚子。什么情况？！雅蠛蝶！
在中医看来，这属于外感风寒，内伤暑湿，现代医学通常称之为胃肠型感冒。在使用药物上，症状较轻的，可以使用藿香正气水；如果腹痛腹泻较重，可以加服黄连素（盐酸小檗碱），并联合口服补液盐补充水分及电解质。如果病情较重，建议就医。
气阴两虚生脉饮
夏季天气炎热，对于气阴两虚之人，夏天时总是感到心烦燥热，口干乏力，精神不振。原因是夏天时人体阳气浮在体表，使体内正气不足；而且夏天容易汗出，损伤津液。
这个时候，生脉饮是不错的选择。其中红参大补中气，麦冬滋补阴液，五味子敛汗养阴。完美！
注：生脉饮同样适用于更年期虚汗多的女性，以及一些长期慢性心肺疾病，体质属于气阴两虚的。
那么问题来了，什么样的人是气阴两虚的呢？请看舌象参考图。（舌质淡或红，舌苔少。）
气阴两虚夹湿？—清暑益气汤
气阴两虚证，大多出现在大病、慢病或发热性疾病后期，因为自身气血消耗所致。
现实情况是，很多即使有气阴两虚的人，在夏暑季节也大多夹带湿气。
阴虚要养阴，但养阴容易生湿，这下就尴尬了！
还好！先贤有妙招。名曰：清暑益气汤。原方中药材偏多，力量强悍，不利平时使用。因此我稍作调整，给出一张食疗为主的处方：西洋参5、石斛9、扁豆花9、西瓜翠衣15、鲜山药15。当然，还是那句话：仅供参考，具体的个体最佳用方，仍然需要医生的当面诊治。
备药歌
夏暑季节，湿热多发，尤以南方为甚。邱医生自己家里也会常备一些家用药物，编成一首诗歌，供大家参考。夏暑多湿热，小病常绵绵；藿香正气水，口服补液盐；乌梅六一散，盐酸小檗碱；埃索美拉唑，铝碳酸镁片；古方生脉饮，心中有点甜。
其他几种药，前面已经提到。埃索美拉唑和铝碳酸镁片是我个人的常备药。因为邱医生虽然才华横溢颜值高，但是酒量极差胃不好。
（请漂亮的妹子一定不要试图用酒推倒我！）所以，每次到了必须喝酒的时候，一定会在酒前半小时到一小时，口服铝碳酸镁片保护胃黏膜，酒后加服耐信护胃。唉。心好累~(此文由邱医生跟你说些事儿公众号供稿。)
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