杨景哥

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简介:主治医师,暨南大学附属第一医院外科_胃肠外科

关于运动的随堂小知识,疝气也要举手发言!

77 6个月前

运动向来都是人们追求健康的不二选择,除了能够保持身体苗条,还可以增强机体抵抗力预防疾病发生。但是很多疾病的患者都拿捏不准自己到底能不能运动,在我们科就诊的病人中,疝气病人对于这个问题抱有的疑问最多。

对于疝气患者是否能运动这个问题,一般情况下,我们都不会说患者不能参与运动,这是由于适度的运动能够锻炼腹部肌肉,对预防疝气是有好处的,甚至在疝气治疗后我们还会鼓励患者去多运动。但从另一方面而言,我们不建议患者进行过于剧烈的运动,剧烈运动可能会引起腹内压的快速升高,容易使腹腔内容物再度脱出或者加重疝气病情,导致体内容物无法回纳而引起嵌顿或绞窄导致肠管坏死

一般而言,斜疝和直疝的疝气患者是可以运动的,但是在术后短期内尽量做幅度和强度较小的运动,防止腹压短时间升高,比如游泳、慢跑、骑自行车等。并且需要更加注意自己的身体状况,再次发现有包块或是疼痛时应停止运动并就医。一般疝气手术三个月时修补部位已经恢复牢固,这之后就可以做任何强度的运动了,这时候做运动能够加强腹壁肌肉,对手术效果的巩固有非常大的帮助。但是对于股疝或难复性的腹股沟疝气患者则不推荐运动。

疝气患者运动时需要注意什么?

1、疝气要避免剧烈运动。这里主要讲的是会增加腹压的距离运动,常见的增加腹压运动包括仰卧起坐、举重、扔铅球等。做这些运动有可能会使疝气加重,不利于疝气术后恢复。

2、运动要注意循序渐进,切勿突发用力。疝气术后恢复时间较长的患者虽说可以进行任意强度的运动,但是依然要注意锻炼热身,循序渐进,避免突然发力使腹压突然升高。

3、锻炼要适度。有的疝气患者经过手术治疗后,为了避免疝气再次复发,平常经常锻炼腹部肌肉,不到疲倦放不罢休。但是锻炼要讲求适度,选择适合自己的运动,不一定每个人都适合大强度的锻炼。

4、遵循医嘱。疝气患者时候运动可向专业医生进行咨询,了解自身身体状况、适宜的运动方式以及强度,在医生的指导下进行科学的运动

不管是什么病的患者,在康复期间进行锻炼都需要多和医生沟通,量力而行,绝对不要盲目的觉得高强度运动就一定是好的,一味给自己增添负担

最后还是希望大家都身体健康,多多锻炼,远离疾病,生病了能早日好起来,拥有美好的人生


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