2016年11月22日15时@重庆天气官微称：重庆全市各地气温“跳水”！有好冷？主城以及偏西地区普遍气温在12℃以下，主城11.3℃。重庆医科大学附属第一医院神经外科脊柱亚专业组晏怡教授提醒：气温下降不可忽视颈部保暖！
颈部受凉是颈椎病常见诱因
颈椎病是指由于颈椎的先天退变、过度负荷劳累、用力不当等导致颈椎出现椎间盘破裂、髓核突出、刺激压迫周围的神经根、椎动脉等组织，进而引发一系列临床症状的疾病，属于临床常见病。除此之外，颈部受凉也是临床上常见诱发颈椎病的因素之一。
晏怡教授介绍，很多人走知道颈椎病和慢性劳损等因素有关，但其实颈椎病与天气也有着极为密切的关系，寒冷的冬季，很多人都会忽视颈部保暖导致其他季节不明显的颈椎病症状，入冬后显现和加剧。
那么，天气是如何影响颈椎健康的呢？
晏怡教授表示：“冬季室外较寒冷，特别是近来气温出现明显的下降，如果不注意颈部保暖的话，颈部受到寒冷空气的刺激，肌肉会出现保护性收缩。此时，或导致人体中的颈椎间隙变窄，神经、血管受挤压，容易诱发颈椎病。
颈椎不舒服只要换个枕头就可以吗？
颈椎病并不少见，但是多数人，甚至有的颈椎病患者对于颈椎病的了解都是一知半解。可能有读者觉得颈椎病并不是多大的事，只要换个枕头就可以了。真的是这样吗？
晏怡教授介绍，在颈椎病的认识误区中，认为只要换个枕头就能够治疗颈椎病是最常见的之一。特别是近年来许多保健枕厂家宣称：产品符合人体工学设计，采用高科技材料制作，能够治疗颈椎病。事实上，这样的说法完全是无稽之谈，合理的保健枕是对颈椎有一定好处的，但是也只是针对人类的颈椎曲度，造出了适合的硬度或高度或者记忆人体最常用的高度，但是颈椎病的治疗仅仅靠换个枕头是不现实的，希望颈椎病患者、颈椎亚健康人群在出现症状后不要盲目的听从广告，购买昂贵的所谓枕头，及时就医才是最正确的选择。
冬季该如何保护颈椎？
颈椎病的致病因素较多，这也使得颈椎病预防较难。尤其是在颈椎病的高发的冬季，日常生活中该怎么预防颈椎病呢？
晏怡教授介绍，冬季是颈椎病的高发期，最主要的原因就是颈部受凉，所以冬季预防颈椎病除了保持正确的姿势，避免长时间低头、避免颈部过度劳累、适当的运动等外，还需要注意颈部保暖。比如外出时，可以穿着领子较高的衣服，避免颈部裸露；冬季养成戴较厚的围巾的习惯，避免颈部受凉；适当的热敷，促进血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，预防颈椎病等。
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