腰椎间盘突出在当下已经不是什么新奇的疾病了，白领、教师、公务员、工人等等，只要是每天长时间久坐的，或者是腰部受压过度的都会有腰部疼痛的症状，所以当腰部出现不适感时大家的第一反应就是腰椎间盘突出，往往不会引起重视并前往医院检查。其实好多种疾病的初始症状都是腰部的不适感，椎管狭窄就是其中之一。
椎管狭窄是指由于椎管内增生性改变，导致椎管的继发性狭窄，压迫脊髓、脊神经根、椎动脉及交感神经丛，引起相应的神经功能障碍的一组慢性退行性脊髓及脊神经根疾病。
初期症状有下腰痛。疼痛一般比较轻微，卧床休息则减轻或消失，腰前屈不受限制，后伸活动往往受限。当马尾神经受压迫后，出现马鞍区的症状与体征以及括约肌的症状，严重时可出现大小便及性生活障碍症状。
明显的腰腿痛症状和间歇性跛行。这是椎管狭窄的症状表现最主要的一点。椎管狭窄病人往往主诉多而体征少。检查脊椎偏斜不明显，腰椎正常，只是后伸痛。直腿抬高试验正常或只有中度牵拉痛。少数病人下肢肌肉萎缩，跟腱反射有时减弱或消失。
通过检查确诊为椎管狭窄后我们也不必太过紧张，目前对于该病的治疗手段有很多，对不典型的病例首先应采用非手术疗法，如卧床休息、牵引、按摩、理疗及药物治疗等。同时应避免着凉与过劳，以促进神经刺激之症状恢复。
经非手术疗法治疗无效的典型病例，应考虑手术治疗。
不管采用哪种方法治疗都要投入我们的时间和精力，如果我们在平时的日常生活中多加注意，多锻炼，就可以有效避免此类疾病的发生，下面三条预防椎管狭窄的方法送给大家。
1、平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。
2、坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。
3、对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。
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