[转载]谁是最好的心理咨询师？

　　每个人有烦恼、有压力、有情绪都是正常的。如果在烦恼中、压力下、情绪中不能自拔，甚至出现悲观厌世、兴趣丧失、不能工作等等心理行为问题，那才需要心理医生的医治。若非如此，大可不必自寻烦恼，通过自己的积极努力和自我调节，完全能够让自己拥有一个健康的、积极向上的心态，享受生活中的种种经历，品尝酸甜苦辣咸的五味人生！

　　原文地址：谁是最好的心理咨询师？作者：铁铮

　　有什么健康比心理健康更重要呢？

　　有句话叫“人生不如意十之八九”。总有许多事情难随人愿。这或许是自然规律，我等凡人一个，怎么能难以逃脱得了呢。既然如此，我们就不该苛求，就不该求全责备，就不该怨天尤人，而要笑对人生，让阳光照亮我们心灵的每一个角落。

　　说实话，我并不认为有多少人真的有心理问题。或者说，没有那么多人心理问题严重到了一定的程度。人们或多或少地把心理问题夸大了，这对于我们并没有什么好处。因为，这种心理暗示只能使我们心理负担更重。一个背负着沉重负担的人，无论如何也是快乐不起来的。

　　人的情绪也会有高潮低潮，这是再正常不过的了。问题是在这种情况下我们会不会自我调节、适当调整。每个人都有自己的有效方法。有人拼命地工作，让自己在忙碌中忘却烦恼；有人到操场上出身透汗，使自己在运动中抛弃忧愁；有人疯狂购物，有人饱餐一顿，虽然方法是否妥当还有待于商榷，但在一定能够程度上也能排解负面情绪。而我实在烦的时候方法也不少。比如放下手中的工作，跑到电影院随便看个片子，沉浸在故事情节后再走出来时仿佛开朗了许多。比如到菜市场买点什么，在嘈杂的人群中穿梭，被周围的人感染、感动。有时候走进麦当劳或者肯德基，找个靠窗的地儿坐下来，看窗外那来来往往的各种各样的为生活奔波的人，用不了多长时间，好多问题就想开了。总而言之，自己别和自己过不去。世上大路千万条，何必非要走那个独木桥？高兴一天，不高兴也是一天，为什么不痛痛快快地呢？

　　坐过飞机的人都有这样的体验：当飞机上升到万米高空后，原本黑压压的天气变得是那样晴朗。原来，并不是太阳没有闪耀，而是被乌云遮住了。再阴的天气也是乌云闹的。只要我们换个角度看看、只要我们站得高点，就能够拨开云雾、见到太阳。所以，我们要善于看到光明的一面。

　　考试没有通过，再认真复习复习、准备准备就可以了；朋友误解了、出现矛盾了，该解释解释，该道歉道歉，真要是人家死活不给面子，咱也没有必要强求。兜里没有钱，咱要么少花点，要么自个想办法去挣。工作一时半会没有着落，咱在接着找就是了。甭管有多难、多么苦、多么不容易，咱都能咬着牙挺过来。有句话说得好，留得青山在，不怕没柴烧。咱好好活着，一切都能过去。

　　有些烦恼、苦闷都没啥，只是别都憋在心里，憋得时间长了，或许烦恼、苦恼会生根发芽。自己排解不了、调整不好，找个人倾诉一番，让人给指点一下，没准就会柳暗花明呢。当然，最好找个明白人、聪明人、善良人。否则，只能添乱，很难帮忙。实在找不到合适的人，自己找个僻静的地方念叨念叨也有好处，大声喊两嗓子也行。

　　知足常乐。快乐的情绪，在很大程度上取决于我们对生活的态度。凡事都不满足，肯定快乐不起来。而适度放低标准，常怀感激之情，心里就会变得轻松，幸福的感觉就会油然而生。

　　记得有人说过，当自己抱怨没有鞋子的时候，看看那些没有脚的人。这告诉我们，凡事不要盲目和别人攀比。人家吃大鱼也好、大虾也罢，咱吃咱得家常饭挺好。只要是心情好，吃啥都有味道。一旦坏了心情，那看天天不蓝，看树树不绿，看水水不清。

　　好心情是自己给自己的，对别人不要苛求。人家做什么、怎么做、如何对自己，咱哪能左右得了啊。咱所能做的，就是把握好自己，做自己的主。

　　饭桌上听了几句话挺有意思的。写在这里与大家共勉：有声有色做事，有情有义待人，有滋有味生活。人的一辈子可短暂了。眼睛一睁一闭，一天就过去了。还是让快乐做陪伴我们一生的伴侣吧。阳光照亮心灵的每一个角落，快乐就能与我们同行！