白天头昏脑胀，无精打采，晚上躺倒床上就兴奋，翻来覆去整晚睡不着，躺着、趴着、侧着……从1数到1万，从星星数到绵羊……还是睁眼到天亮……头发白了，脸上长皱纹了，脾气也越来越大、注意力不集中和记忆力差……唉，这种日子什么时候结束？尝试过很多帮助睡眠的方法、购买过很多帮助睡眠的理疗仪，结果仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁，究竟怎么办呢？这是众多失眠患者的心声！
哪些人易患失眠
据统计，目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，由于抑郁症的病症常常被躯体的病痛所掩盖，90%左右的患者没有意识到自己患有忧郁症并及时就医，且有62.9%的患者在出现症状后从未就医，在现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了恰当的药物治疗，而失眠抑郁症的易发人群主要在以下几个：
学生
青春期是脱离孩提时代成长为大人的一个重大转折点，由少年变成一个男子，由少女变成一个温柔的女性，这些都是自然现象，也是必然的转变。转变过程中，由于性心理因素，以及来自紧张的学习、频繁的考试、人际交往障碍和社会的生活压力等，使这些青少年极易患神经衰弱症候群，从而导致失眠，由于失眠致精力不充沛而形成恶性循环。
女性
失眠抑郁，女性健康的一大杀手。女性睡眠不足影响健康令皮肤粗糙老得快，已到了被视为流行病的地步，而女性失眠不单是导致女性快速衰老，更会带来面部雀斑、月经失调、更年期提前、内分泌失调等疾病，因此女性失眠不容忽视，应当及早治疗。
老人
警惕！每七名老年人当中就有一名还有失眠抑郁症。很大一部分老年人的抑郁症常常表现在其他病症上，因为抑郁症常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍，和许多内科疾病的临床表现相似，所以经常容易被忽视。医院的诊断也多为“神经衰弱”、“植物神经功能紊乱”、“功能性胃病”、“神经官能症”等，国内外专家证实神经衰弱、植物神经功能紊乱患者中有80%处于抑郁状态。因此，老年人在失眠抑郁方面应给予足够的重视。
长期失眠对人体有什么危害
很多人知道习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。同样还有许多人错误认为不就睡不着吗，没什么大惊小怪的，不必要做什么治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，主要表现为：
1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
2.头痛失眠后导致白天精神不振，头昏脑涨，耳鸣、健忘、记忆力减退、无心上学及工作。
3.影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神萎靡，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
4.植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成神经官能症等。
5.儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
327 134286 8年前
51 110624 8年前
62 109243 8年前
