邹世恩

文章29 阅读量453385

简介:主治医师、医学博士、副主任医师,复旦大学附属妇产科医院妇产科

怀孕化妆让宝宝畸形?孕期的 6 个误区你知道吗

2908 4天前

  

孕妇.jpg

  怀孕是一件开心的事情,但是家人会找各种「道理」妨碍你做自己喜欢的事情。为了解决妈妈们的疑惑,恩哥给妈妈讲讲孕期哪些可以做,哪些不能做。

  案例分析一:

  @可爱小丸子:明星怀孕都化妆,我孕期可以化妆吗?

  老公认为化妆品里都是致畸成分,用了对宝宝不好,就不让我化妆。

  恩哥解答:

  可以用,但是要注意这些事:

  我国《化妆品卫生规范》明确规定,化妆品中不得人为添加糖皮质激素、重金属、抗生素,或者浓度过高的角质剥脱剂。

  所以,只要选择正规化妆品,还是比较安全的。如果产品上明确写着孕妇禁用、慎用的肯定就不用了。

  护肤品可以让自己皮肤好气质佳,妈妈要选择这些安全的成分:

  凡士林

  羊毛脂

  维生素 C

  维生素 E

  远离这些不安全的成分:

  水杨酸

  维生素 A

  果酸

  香料

  精油

  另外妈妈要首选成分单一的护肤品, 因为护肤品中其实一定有化学添加剂,不然早发霉了,最好选择「无香料、无色素、无易致敏防腐剂」的产品。

  至于植物萃取护肤品,还是别用了。因为植物萃取通常意味着提纯差,杂质多,容易造成过敏,有潜在的威胁。

  彩妆能让自己看起来更美,自拍更自信,妈妈使用的时候要注意避免含有铅、汞等成分的化妆品,信赖可靠品牌,如果感到不适或者过敏就要停止使用。

  案例分析二:

  @七言:孕期真的不能运动吗?

  我喜欢散步,打算带着肚里的宝宝绕西溪湿地走一圈。但是全家人都阻止我运动,担心我出现什么意外导致流产。

  恩哥解答:

  大部分情况下能,也有特殊情况。

  有较严重的心脏病、宫颈机能不全者、中晚孕期持续出血、早产、26周以后的前置胎盘、重度贫血等疾病的妈妈,做运动很有可能会伤害自己和宝宝的健康。

  除此之外大多数孕妇都是可以运动的,而且益处多多:

  降低妊娠期糖尿病的可能

  降低剖腹产、产钳、难产等的可能

  减少产后恢复时间

  降低孕期体重

  最好每天进行 20~30 分钟的运动。强度上,孕妈自己觉得有点难就刚刚好。

  孕期推荐的较安全的运动包括这些:步行、游泳、健身自行车、低强度有氧运动、改良式瑜伽、跑步、力量训练等。如果运动时候出现阴道流血、规则宫缩、羊水流出以及身体的比较明显不适,要立即停止运动,及时就医。

  案例分析三:

  @NINA:孕期能不能旅行?如果去旅行要注意什么?

  刚怀上,全家人认为「怀孕了不能旅行」,取消了计划已久的欧洲游,我不开心。

  恩哥解答:

  这个要分情况讨论。

  孕期可以旅行,以轻松休闲为宜,还要注意交通工具的安全问题。

  怀孕前 3 个月要注意:

  没有出现阴道流血、下腹痛等流产先兆,自驾车、高铁、大巴或者飞机可以随意选择。

  如果环境安静,能得到比较好的休息,是不会影响到肚子里的宝宝的。

  怀孕 12 周到 28 周要注意:

  这段时间是孕期旅行的最佳时间,这个时候孕妇的肚子慢慢大起来,旅途中要注意预防肚皮被撞击,以免出现胎盘早剥、流产、早产等情况。

  但是如果出现孕吐厉害、高血压、前置胎盘等情况,建议还是在家休息。

  怀孕 36 周以上要注意:

  不要远途旅行。

  案例分析四:

  @柚子茶: 一个月长了 10 斤了,真的有必要吃两人份吗?

  我婆婆现在做什么吃的都是做两份给我,她的理由是「怀孕了就该吃两人份,不能饿着宝宝」。

  恩哥解答:

  没必要。

  孕期无论是主动还是被动吃很多,除了让你变胖,还会增加巨大儿的风险,最终导致难产。

  所以,孕期饮食要适量,保持营养均衡,补充适量的叶酸。

  美国妇产科医师协会的建议,孕前正常体重的女性每天只需额外摄入 300 大卡的热量,就可以促进胎儿的生长。这大概就是 200 毫升牛奶和 150 克米饭的量。而且正常体重的女性在孕期体重增长应该在约 11~16 kg。

  简单一点,不管怎么吃,只要你的体重增加在正常范围内、血糖不高、胎儿发育情况不超前,基本上就没有问题。

  案例分析五:

  @芳芳:手机、电视等电器的辐射会影响宝宝吗?

  我妈不知道哪里听来「手机辐射影响宝宝,不能玩」的说法,要我卸载游戏和视频软件,还限制我用手机的时间。

  恩哥解答:

  不会。

  一般生活中使用的电器,比如电视、手机、电磁炉等,它们的辐射对人体和胎儿是没有伤害的。所以妈妈们可以放心看电视、玩手机、在淘宝上买让自己美的衣服,别让眼睛疲劳就行。

  但是医院检查用的 X 光或者 CT 是有一定风险的。不过目前已经证实,绝大多数诊断性 X 光和 CT 检查带来的放射剂量远远低于能够对胎儿产生危害的剂量。

  假如在不知道怀孕的情况下做了一些 X 光检查,也不要太过紧张,及时跟医生沟通就好。

  案例分析六:

  @小波波:孕期能不能喝咖啡?

  怀孕三个月,上班。现在同事们看见我喝咖啡都要跟我说「孕期别喝咖啡」,现在我就有点怕了。

  恩哥解答:

  能,但每天控制咖啡因的摄入量低于 200 毫克,大概 1~2 杯,少放糖,就不会对宝宝造成影响。喝多了,一定程度上会增加流产的风险。

  孕期是每个妈妈们一生中最有魅力的时刻,也是最神圣的时刻,没什么能阻止一个准妈妈享受新生新我。

  无论是挺着肚子运动保持身材,变成美丽小超人,还是自拍街拍自己的「带球曲线」,都是一种全新的体验,需要获得充足的营养和家人的支持。

  话题讨论:

  孕期很多事情都是可以做的,但是家人过于担心你的健康所以才阻止你。所以今天谈一谈,你孕期做了什么家人劝阻的事情?

喜欢我就点我吧!

分享:

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈 | 医生登录