程梦婕 武汉大学人民医院

王霞 广州医科大学附属第一医院

刘泽群 广州市妇女儿童医疗中心

王霞 广州医科大学附属第一医院

赖迪生 广东省人民医院

避孕药是否可以连续吃21天取决于避孕药的类型和服用者的个体差异。对于短效避孕药而言，在遵医嘱的情况下可以连续服用21天；而对于长效避孕药和紧急避孕药，则不宜连续服用21天。避孕药主要分为短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药三大类。对于短效避孕药而言，其正常的用法通常是连续服用21至28天，以抑制排卵、改善子宫内膜环境，从而达到避孕的目的。因此，在遵医嘱的情况下，短效避孕药可以连续吃21天，且一般不会

黑米富含膳食纤维、维生素、矿物质及花色苷等多种营养成分，在抗氧化、辅助调节血糖、促进肠道健康、辅助改善贫血等方面发挥着重要作用；其在合理食用的情况下有助于减肥，但不能单纯依靠黑米实现减重目标。一、黑米的功效与作用：1、抗氧化：黑米中含有丰富的花色苷、酚类化合物等抗氧化物质，其抗氧化活性高于普通白米，这些抗氧化剂能有效清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。2、辅助调节血糖：黑米属于低GI（血糖生

荨麻疹的发生可能与多种营养素缺乏相关，包括维生素D、钙、铁和锌等。这些元素在维持皮肤健康和免疫功能中起重要作用，缺乏时可能诱发或加重病情。及时识别并纠正营养不足，有助于改善荨麻疹症状。维生素D缺乏会影响皮肤屏障功能和免疫调节，可能导致荨麻疹反复发作。日常可通过晒太阳或摄入富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄来补充，必要时在医生指导下使用维生素D补充剂。钙质参与细胞信号传导和皮肤代谢，缺钙可能引起皮肤异常

强迫症是精神疾病的一种。强迫症是以强迫症状为主要临床表现的神经精神疾病。这些症状包括强迫性思维和强迫性行为，其反复出现且难以控制，对个体的日常生活造成显著影响。强迫症属于精神疾病的范畴，虽然其在严重程度和表现形式上可能与其他更为严重的精神疾病如精神分裂症、双相情感障碍等有所不同，但强迫症患者同样经历着认知、情感和行为上的异常。这些异常症状包括脑袋里不由自主浮现的不现实、不会发生的冲动想法，以及为了

感冒痰多可以挂呼吸内科、耳鼻喉科、中医科等进行就诊。感冒是一种常见的上呼吸道疾病，主要由病毒或细菌感染引起，会导致鼻腔、咽喉等部位出现炎症反应。痰多是因为呼吸道在炎症刺激下，黏膜分泌增多，产生过多的痰液。1、呼吸内科：呼吸内科医生能够通过详细的问诊、听诊以及必要的检查，如胸部X光、血常规等，判断感冒痰多是由病毒还是细菌引起，或者是否存在肺部感染等并发症。如果是细菌感染引起的感冒痰多，医生可能会使用

25岁的小张这几天感觉浑身发烫，一量体温到了 38.5℃，脑袋疼得厉害，嗓子干渴，咳嗽频繁，咳出的痰是黄色黏稠的，鼻涕也是黄色的。医生检查后，确定他得了风热感冒。后来医院给他开了银翘解毒片，还嘱咐饮食要清淡，多休息。三天后，小张体温正常了，头痛、咽干这些症状也有所缓解，一周后已经完全康复。根据中国疾病预防控制中心的数据，感冒是我国最常见的疾病之一，每年人均感冒2-5次。鼻塞作为感冒常见症状，几乎每

45岁的李先生，近几个月来频繁感觉上腹部疼痛。疼痛多在进食后半小时左右出现，起初以为是吃坏了肚子，便自行买了些胃药服用，可疼痛并未缓解。随着时间推移，疼痛愈发频繁，还伴有腹胀、反酸、嗳气等症状，严重影响了他的生活和工作。无奈之下，李先生前往医院就诊。医生详细询问病情后，安排他进行了胃镜检查。结果显示，李先生的胃内存在多个溃疡病灶，最终被诊断为多发胃溃疡。根据《中国幽门螺杆菌感染防控》白皮书，我国胃

一名5岁患儿因持续干咳、夜间加重就诊，伴有呼吸急促和痰鸣音。肺部听诊发现双肺散在湿啰音，血常规检查显示白细胞计数正常，胸片排除肺炎。经诊断为急性支气管炎，医生建议采用雾化吸入治疗缓解气道炎症和咳嗽症状。此类病例在儿科门诊中占呼吸道感染的30%-40%（数据来源：《中华儿科杂志》）。儿童支气管炎是儿科常见的呼吸道疾病，在儿童群体中发病率较高。根据《儿童常见呼吸道疾病雾化吸入治疗专家共识（2019年版

35岁的张女士，最近工作压力较大，三餐常常不规律。一周前，她在吃完一顿麻辣火锅后，突然感觉胸口有一股灼烧感，同时开始频繁打嗝。张女士尝试喝水、拍背、憋气等方法后，终于止住了打嗝。但烧心症状却持续多日，饭后症状加重，还不时伴有打嗝，甚至在夜间睡眠时也会因烧心感惊醒。张女士这才感到不安，前往医院就诊。医生详细询问了她的饮食习惯、症状发作规律等情况，并进行了相关检查，最终诊断张女士的症状是由胃食管反流病

35岁的李先生，是个十足的“辣食爱好者”。一次和朋友聚餐，他点了一道超辣的川菜。刚吃了几口，就感觉鼻子开始不舒服，很快便鼻涕直流，纸巾用了一张又一张。在日常生活中，很多人都有过吃辣流鼻涕的经历。根据相关研究数据显示，在经常食用辛辣食物的人群中，约有70%-80%的人会出现吃辣后流鼻涕的现象。这种看似平常的现象背后，其实蕴含着复杂的生理机制。【辣椒的成分与刺激作用】1、辣椒素的特性辣椒中主要的刺激性

随着现代生活方式的转变，中风（脑卒中）已成为现代人的高发疾病之一。尽管女性因雌激素、怀孕、生产或其他性别相关因素，中风风险与男性有所不同，但同样面临着中风的威胁。以下列出6条重要的健康建议，帮助女性预防中风。【预防女性中风6个建议】一、钙补充剂可降低子痫前期发生几率钙可调节血管收缩和血压，对于患有高血压的孕妇而言，钙补充剂能够降低子痫前期的发生几率。此外，孕妇需确认体重是否保持在理想范围，因为体重

蒸阴道（VaginalSteaming），是近年在欧美国家颇为流行的美容疗程。女性会坐在一盆含有艾草、迷迭香、罗勒等草药的药浴上方，让这些草药的水气熏蒸自己的阴道。过程大约会进行45分钟，听起来有点吓人，但为什么它还是会成为一种风潮呢？它背后的科学原理又是什么？让我们来一探究竟！【蒸阴道宣称有疗效？】拥护者们宣称，蒸阴道因为可以促进血液循环，所以能放松盆底肌肉、为阴道排毒、舒缓疼痛和焦虑、促进性高

不适当的饮食是导致男性性表现受到负面影响的主要原因之一，因为某些饮食行为会直接或间接影响睾酮的分泌量。为了拥有良好的勃起能力，男性应该避免食用一些特定食物。【最糟糕的4种性功能杀手食物】1、部分高脂肪肉类及高胆固醇食物：有研究表明，部分高脂肪肉类及高胆固醇食物会对男性心脏功能造成负面影响，进而影响勃起能力。健康的血液循环是维持良好勃起功能不可或缺的条件，若心血管健康存在问题，那么出现勃起功能障碍的

女性到了45-55岁之后，通常会因为更年期致使雌激素减少，从而在生理和心理上产生不适，比如出现潮热、晕眩、难以入睡甚至失眠等症状。本文将介绍更年期女性常有的各种疑问。将带大家了解更年期该如何补充雌激素，以及患者接受激素治疗时需要注意哪些事项。【女性更年期雌激素的变化与营养需求】更年期雌激素的缺乏会引发许多症状，激素的不平衡也会导致身体老化，增加某些疾病的风险。当身体不再分泌雌激素时，骨骼和心脏都会

想减肥的人注意啦！如果你总是在拼命运动后，即便饥饿也忍着不吃东西，那就太可惜了。其实运动后不仅可以吃东西，而且吃对食物，还能加倍燃脂！今天将介绍健身和运动后该摄取何种饮食、怎么吃，以及在多久时间内吃，既能避免长胖，又有助于持续减肥！【运动后1小时内进食】人在大量运动后，需要摄入有营养的食物，帮助恢复体力、补充能量。因此，为了修复肌肉，让下次运动表现更好，最好在每次运动后的1小时内进食，最晚不要超过