乙肝诊断后，生活上需从饮食、作息、行为习惯及治疗配合等多方面进行调整，以减轻肝脏负担、稳定病情，降低疾病进展风险。
饮食方面需注重营养均衡且避免肝脏刺激。应保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，帮助修复肝细胞，但需控制总量，避免过量增加肝脏代谢负担。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，促进肝脏代谢功能。严格禁止饮酒，酒精进入人体后需经肝脏代谢，会直接损伤肝细胞，加重炎症和纤维化风险。同时，避免食用高脂、高糖及腌制、霉变食物，这类食物可能引发脂肪堆积或产生毒素，进一步损害肝脏。
生活习惯上需规律作息并避免过度劳累。保证每天 7-8 小时睡眠，尽量在晚上 11 点前入睡，让肝脏在夜间得到充分修复。避免熬夜、长时间加班或剧烈运动，过度劳累会降低免疫力，导致病毒复制活跃，加重肝脏损伤。可选择散步、太极拳等低强度运动，每周 3-5 次，每次 30 分钟左右，以不感到疲劳为宜，增强体质的同时避免增加肝脏负担。此外，注意个人卫生，洗漱用品、餐具等单独使用并定期消毒，避免病毒传播给他人。
治疗配合方面需严格遵循医嘱。按规定时间服用抗病毒药物，不可擅自停药、减药或更换药物，否则可能导致病毒耐药、病情反弹。定期复查肝功能、乙肝病毒载量、肝脏超声等指标，一般每 3-6 个月一次，及时监测病情变化，为治疗方案调整提供依据。若出现乏力、食欲减退、黄疸等症状，需及时就医，避免延误病情。同时，保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，不良情绪可能影响免疫功能，不利于病情稳定，可通过与家人朋友沟通、参与兴趣活动等方式调节心理状态。
此外，需注意避免使用可能损害肝脏的药物，包括部分保健品和非处方药，用药前需咨询医生，确认安全性。性生活中需采取防护措施，如使用安全套，降低伴侣感染风险。女性患者若有生育计划，需提前与医生沟通，制定母婴阻断方案，防止病毒传给胎儿。通过全面的生活管理和规范治疗，可有效控制乙肝病情，维持肝脏功能稳定，提高生活质量。
