饮食不当是小儿疳积的常见原因，比如长期吃零食、暴饮暴食或挑食偏食，都会加重脾胃负担，导致食物积滞、营养吸收差，进而引发疳积。 针对这类疳积，关键是通过调整饮食、改善习惯来帮脾胃 “减负”，逐步恢复消化功能。
1、及时调整饮食结构，给脾胃 “松绑”。 首先要停掉所有零食、甜食和油炸食物，这些食物最容易积在肠胃里。日常饮食换成软烂、易消化的食材，比如小米粥、山药粥、蒸南瓜、土豆泥等，这些食物不用脾胃 “费力” 消化，还能慢慢滋养脾胃；肉类、蛋类要适量，且做得软烂，比如把瘦肉剁成肉末煮粥，鸡蛋蒸成蛋羹，避免给脾胃添负担；蔬菜选嫩叶菜，切碎煮软后给孩子吃，补充维生素的同时不刺激肠胃，坚持 1-2 周，积滞情况会明显缓解。
2、纠正不良进食习惯，让脾胃 “规律工作”。 很多疳积是 “喂出来” 的，要改掉追着喂、强迫吃的习惯，让孩子自主决定吃多少，吃饱了就停，避免 “撑坏” 脾胃；固定三餐时间，两餐之间如果饿了，只给少量苹果泥（蒸熟更好消化）或温牛奶，不允许吃饼干、糖果等零食，让脾胃形成 “规律工作” 的习惯；吃饭时让孩子坐在餐桌前，不边吃边玩，专注吃饭能帮肠胃更好地 “配合” 消化，减少食物积滞的可能。
3、配合温和调理，帮脾胃 “恢复力气”。 饮食调整的同时，可通过简单方法辅助脾胃功能恢复。每天饭后 1 小时，顺时针轻轻揉孩子肚子（绕肚脐画圈，每次 5-10 分钟），力度要轻，帮助肠胃蠕动，促进积滞排出；如果孩子积滞严重，食欲差、肚子胀，可在医生指导下用温和的食疗方，比如用少量炒麦芽、炒山楂煮水给孩子喝（味道微酸，孩子易接受），帮助消食化积，但不要自行给孩子用药，避免伤了脾胃。
家长要注意，疳积恢复需要时间，不要急于求成。调整饮食后，如果孩子出现食欲慢慢变好、大便规律、精神状态改善，说明调理有效果；若持续 1 个月仍无好转，或出现体重下降、哭闹不止，建议及时咨询专业人士。只要坚持科学调理，孩子的脾胃功能会逐步恢复，疳积症状也会慢慢消失。
