癫痫患者发作时出现肌肉紧绷，是由于大脑异常放电导致肌肉不自主强烈收缩所致，若处理不当可能造成肌肉拉伤、关节损伤甚至窒息风险。缓解需以 “保障安全、避免伤害、辅助放松” 为核心，在确保患者无二次伤害的前提下，采取科学的应对措施。
1、优先做好安全防护，避免肌肉紧绷引发额外损伤。发作时首先要让患者处于安全环境：迅速将患者转移到平坦、空旷的地方，远离桌椅、电器、尖锐物品等，防止肌肉紧绷导致肢体失控碰撞受伤；若患者处于站立或坐姿，需缓慢将其放倒，避免突然倒地；让患者侧卧，头偏向一侧，解开衣领、腰带等束缚物，保持呼吸道通畅，防止肌肉紧绷伴随的吞咽肌痉挛引发窒息。特别注意，不可强行按压或掰动紧绷的肢体—— 强行用力可能导致肌肉拉伤、骨折或关节脱位，反而加重伤害，只需轻轻扶住患者肢体，减少其与周围物体的碰撞即可。
2、发作中辅助肌肉放松，减轻紧绷程度。若患者肌肉紧绷程度较轻，且无剧烈抽搐，可在确保自身安全的前提下，进行温和的辅助放松：用手掌轻轻按摩患者紧绷的肌肉（如手臂、腿部肌肉），按摩方向需顺着肌肉纹理，力度要轻柔，避免用力按压；也可缓慢活动患者的手指、脚趾等小关节，通过轻微的关节活动促进血液循环，间接缓解肌肉紧绷。若患者伴随牙关紧闭，可在其上下牙齿间垫上柔软的毛巾或纱布（避免使用硬物），防止咬伤舌头，同时也能减少咀嚼肌过度紧绷带来的不适，但需注意不要强行撬开口腔，以免损伤牙齿或牙龈。
3、发作后持续护理，帮助肌肉恢复正常状态。发作停止后，患者肌肉可能仍处于僵硬、酸痛状态，需继续做好护理以促进恢复：让患者保持安静休息，避免立即起身或活动，可协助其调整到舒适的卧位，盖上薄毯保暖；用温热的毛巾热敷紧绷的肌肉部位（如肩膀、腿部），每次热敷 10-15 分钟，温热刺激能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和酸痛；若肌肉酸痛明显，可在医生指导下适当使用温和的外用舒缓药膏（如含薄荷、红花成分的药膏），轻轻涂抹并按摩，帮助放松肌肉，但需避免使用刺激性强的药物。
需要特别提醒的是，若患者肌肉紧绷持续时间超过 5 分钟，或发作后肌肉出现明显肿胀、活动受限，甚至伴随意识不清、呼吸困难等情况，需立即拨打急救电话，及时送医处理，排除肌肉严重损伤或癫痫持续状态的可能。日常需记录患者发作时肌肉紧绷的部位、持续时间及缓解情况，就医时提供给医生，帮助调整治疗方案，从根源减少发作频率和肌肉紧绷程度。
关注癫痫患者发作时的肌肉紧绷缓解，关键在于 “不盲目干预、不忽视风险”。通过科学的安全防护、温和的辅助放松和细致的后续护理，既能减轻患者当下的不适，又能避免二次伤害，为患者发作后的恢复提供有力支持。
