丁彬彬

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简介:主治医师,株洲市中心医院消化内科

四种水果能帮你快速止咳,最经济的养生方法,坚持下去肺更健康!

16777 6个月前

  

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  一到冬天,就到了咳嗽高发的季节,对于老人和孩子来说,这是最痛苦的,咳起来想止住很难,吃了很多西药,但效果都不太好,但是这四种水果,却不妨来试一试。

  第一,雪梨,雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用,特别是对于急性上呼吸道感染引发的咳嗽,雪梨有非常的效果,除此之外,雪梨中还含有丰富的维生素,微量元素,碳水化合物,还能帮助调节免疫力,在这个寒冷的冬天,为你的孩子,父母煮上一碗川贝雪梨汤,可以让他们远离咳嗽的困扰。

  第二,枇杷,之所以称之为枇杷,是因为叶子形状似琵琶乐器而名,枇杷不但味道鲜美,还含有丰富的果糖,钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等,具有润肺和止咳的作用,众所周知,川贝枇杷汤止咳的效果特别好,而且两种东西都是物美价廉。

  

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  第三,金桔,看起来金灿灿的,特别好看,虽然个头不大,但是营养元素却是非常丰富的,研究发现,金桔竟对身体有高达十二种作用,比如抗寒,醒酒,助消化,降血压,美容,保护血管等等,除此之外,金桔还能帮助预防感冒,止咳化痰。

  第四,柑子,很多人常常把柑子和橘子混淆,其实完全是两种不同的水果,橘子吃多了容易上火,但柑子却不会,除了有止咳功效之外,它还有清利咽喉的功效,可以缓解咽喉疼痛。如果你平时用嗓特别多,多吃柑子,会有意想不到的效果。

  当然,吃水果也是一门学问,很多人平时不爱吃水果,等到病来了,猛吃,这样做是不对的,也会加重胃肠负担,正确的做法是,平时就要养成吃水果的习惯,可在两餐之前,一次不要吃太多,贵在坚持,一次不要买太多,避免放久了不新鲜。

  

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