青少年心理脆弱该如何调整？

　　青少年心理脆弱该如何调整？聪明的父母可以这样做：

　　1、耐心与孩子沟通，了解孩子的压力源。

　　性格脆弱的孩子出现消极情绪，尤其需要父母的耐心引导。父母要以平等、亲切的态度接近孩子，与孩子沟通，了解其不良情绪的起因，从而对症下药，同时也可以让孩子的消极情绪得以释放。

　　2、坚持给孩子的心灵"补钙"。

　　人体缺钙会得软骨症，心灵缺钙会造成心理脆弱。给心灵补钙，就要让孩子走出温室，到烈日和风雨下接受生活的洗礼。创造机会让孩子到生活在困境中的人群中去感受、体验一下，从而了解什么是艰辛、贫困、失败和磨难；找一些名人或成功人士的传记给孩子阅读，让他们在阅读时，记下他们在生活中遇到的各种挫折和磨难。

　　3、分析孩子脆弱的成因，反思和调整家教方式。

　　导致青少年心理脆弱的原因是什么呢？是父母的期望过高，把孩子的腰压弯了？还是父母保护过度，把孩子养成了温室里的花朵？不同孩子脆弱的成因各异，家长要先弄清楚自己孩子的情况，再寻求有效的解决办法，对症下药。

　　4、改变认知方式。

　　家长要帮助心理脆弱孩子变消极思维倾向为积极思维模式。告诉孩子：任何问题都有两面性，失败或挫折会带来痛苦也可能会带来契机。提醒孩子："不要为打翻的牛奶哭泣""方法总比问题多"。遇到挫折和问题，正确的做法不是一味悲伤和苦恼，而应该积极寻找解决问题的方法。如果孩子想不出好方法，家长可以给予建议，或让他向老师、朋友请教，然后从中选出自己认为最好的办法。

　　总而言之，青少年心理脆弱常与家长、学校的教育方式密切相关。大家只有从整体上教育孩子、培养他们正确的世界观和价值观，才能减少其不良心理情绪，避免"心疾"侵害到他们。此外，如果发现某个青少年有了什么心理问题时，请及时帮助他们走出心理困境，切不要任之不管，从而引发不利后果。

　　大家在审视自身和周围社会的过程中，就会看到一个现象或事实：媒体报道的青少年自杀案例越来越多，似乎青少年的自杀问题变得更为严重了。而事实又是怎样呢？卫生部的数据显示人群的自杀率在最近20年呈显著下降的趋势。造成自杀率下降可能的因素很多，如，高致死性农药和鼠药的严格管理和控制，加大零售药品和处方药的监管力度，医疗和心理社会急救水平的提高和覆盖面的扩大，心理健康教育和自杀预防工作的蓬勃开展，等等，这些因素都对自杀率的下降起到了不可磨灭的贡献。

　　自杀是全球青少年的前三位死亡原因之一。我们对卫生部死因数据进行分析，发现自杀是我国15岁—34岁青年的第一位死亡原因。这提示我们，青少年自杀问题是一个重要的问题，需要采用科学的手段去找出解决的办法。