许二鹏

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简介:住院医师,河南中医学院第三附属医院精神心理科

青少年心理脆弱该如何调整?

16503 1年前

  青少年心理脆弱该如何调整?聪明的父母可以这样做:

  1、耐心与孩子沟通,了解孩子的压力源。

  性格脆弱的孩子出现消极情绪,尤其需要父母的耐心引导。父母要以平等、亲切的态度接近孩子,与孩子沟通,了解其不良情绪的起因,从而对症下药,同时也可以让孩子的消极情绪得以释放。

  2、坚持给孩子的心灵"补钙"。

  人体缺钙会得软骨症,心灵缺钙会造成心理脆弱。给心灵补钙,就要让孩子走出温室,到烈日和风雨下接受生活的洗礼。创造机会让孩子到生活在困境中的人群中去感受、体验一下,从而了解什么是艰辛、贫困、失败和磨难;找一些名人或成功人士的传记给孩子阅读,让他们在阅读时,记下他们在生活中遇到的各种挫折和磨难。

  3、分析孩子脆弱的成因,反思和调整家教方式。

  导致青少年心理脆弱的原因是什么呢?是父母的期望过高,把孩子的腰压弯了?还是父母保护过度,把孩子养成了温室里的花朵?不同孩子脆弱的成因各异,家长要先弄清楚自己孩子的情况,再寻求有效的解决办法,对症下药。

  4、改变认知方式。

  家长要帮助心理脆弱孩子变消极思维倾向为积极思维模式。告诉孩子:任何问题都有两面性,失败或挫折会带来痛苦也可能会带来契机。提醒孩子:"不要为打翻的牛奶哭泣""方法总比问题多"。遇到挫折和问题,正确的做法不是一味悲伤和苦恼,而应该积极寻找解决问题的方法。如果孩子想不出好方法,家长可以给予建议,或让他向老师、朋友请教,然后从中选出自己认为最好的办法。

  总而言之,青少年心理脆弱常与家长、学校的教育方式密切相关。大家只有从整体上教育孩子、培养他们正确的世界观和价值观,才能减少其不良心理情绪,避免"心疾"侵害到他们。此外,如果发现某个青少年有了什么心理问题时,请及时帮助他们走出心理困境,切不要任之不管,从而引发不利后果。

  大家在审视自身和周围社会的过程中,就会看到一个现象或事实:媒体报道的青少年自杀案例越来越多,似乎青少年的自杀问题变得更为严重了。而事实又是怎样呢?卫生部的数据显示人群的自杀率在最近20年呈显著下降的趋势。造成自杀率下降可能的因素很多,如,高致死性农药和鼠药的严格管理和控制,加大零售药品和处方药的监管力度,医疗和心理社会急救水平的提高和覆盖面的扩大,心理健康教育和自杀预防工作的蓬勃开展,等等,这些因素都对自杀率的下降起到了不可磨灭的贡献。

  自杀是全球青少年的前三位死亡原因之一。我们对卫生部死因数据进行分析,发现自杀是我国15岁—34岁青年的第一位死亡原因。这提示我们,青少年自杀问题是一个重要的问题,需要采用科学的手段去找出解决的办法。

  

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