关于腰椎间盘突出，已经介绍过很多了，如什么是腰椎间盘突出、其病因、治疗等。大家有没有想过，为什么腰椎间盘突出偏偏找上了你，换句话说，你的腰椎间盘突出是怎么来的？ 第四军医大学唐都医院神经外科脊柱脊髓疾病治疗组李维新教授介绍，临床上经常能够遇到患者确诊为腰椎间盘突出后询问：为什么偏偏是我呢？此时，脊柱神经外科医生多会询问，日常生活中被患者自己所忽视的一些小习惯，比如是不是长时间坐着不喜欢活动、坐姿是什么样的等，一般来说基本能够简单判断患者的致病因素，这个时候多建议症状较轻的患者改变生活习惯；对于症状较重的患者或已经造成脊髓、神经受到压迫的患者，通常建议外科手术治疗。
那么，有哪些原因可能导致腰椎间盘突出呢？ 首先，长期保持不正确的姿势。生活中许多人都有着长时间坐着但是身体前倾的习惯（尤其是长时间对着电脑的人群），其实这个时候腰椎间盘受到的压力较大，长此以往腰部容易发生慢性劳损，在发展则可能发展成腰椎间盘突出。 其次，不当运动。适当的运动对于保持身体健康有着难以替代的作用，但是，凡事过犹不及，如果运动过度或运动方式不恰当的话可能导致腰椎过度屈伸，出现劳损甚至腰椎间盘突出。 再者，腰部受凉。寒冷的冬季，很多人都注重身体的保暖但是却容易忽视腰部保暖。腰部受凉的时候，人体血液流通受到影响，血液循环较差，长此以往容易诱发腰椎间盘突出。
还有，鞋子不合适。许多女性为了追求身材的曲线会选择穿高跟鞋，但是长时间穿细高跟鞋的话，身体前倾，腰部受力增加；无跟鞋和平底鞋同样会使身体重量难以均匀的分布于脊柱，腰部受到的压力较大，长此以往容易导致腰椎间盘受损，甚至病变。 再有，床垫不合适。生活中很多人为了追求舒适选择较厚、较软的床垫，殊不知，太软的床垫会使得睡眠中脊柱凹陷变形，不利于缓解腰椎疲劳，时间一长，容易导致腰肌劳损，乃至腰椎间盘突出；也有很多人觉得睡硬板床更健康，但是长时间睡太硬的床垫的话也容易诱发腰椎间盘突出。 最后，按摩不当，生活中，有很大一部分人在腰部出现不适之后会选择按摩缓解症状，但是，按摩虽能适当缓解患者症状，频繁按摩或按摩不当的话，容易加重症状，加速退变，诱发腰椎间盘突出。 李维新教授提醒：腰椎使人体主要承重部位之一，受到的压力本就较大，因此，一定要正确使用腰部，注意腰椎保健！
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