李维新

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简介:副主任医师、副主任医师,第四军医大学唐都医院神经外科

愿你金榜题名旗开得胜,也别忘了保护好自己的颈椎!

17744 1年前

    听说,高考在678,是“录取吧”的意思,希望每位考生不负青春不负己,祝每一位考生都能金榜题名!

    在过去,颈椎病被视为老年病,现在却有了越来越“年轻化”、“低龄化”的趋势,许多年轻人由于长时间保持一个姿势,从而为颈椎病的高发埋下了祸根。

    唐都医院神经外科脊柱脊髓疾病治疗组李维新教授介绍,每年高考这段时间都会有很多学生因为颈椎病前来就医、接受治疗。主要原因还是因为高考制度下,学生全身心投入紧张的复习和考试备战中,久坐时间较长,颈椎基本上每天都处在高负荷的状态下,忽略了体育锻炼,使得颈椎的颈项韧带僵硬,供血不足,气血循环不好,导致韧带僵硬、颈椎椎体错位、大脑缺血,最终引发颈背部僵硬、疼痛、活动受限、严重时甚至晕痛等一系列健康问题。严重的会出现四肢麻木、无力,甚至呈现瘫痪状态。

    据调查研究结果显示,学生中颈椎病的患病率高达27.33%。也就是说大约有三分之一的学生患有不同程度的颈椎疾病。而其中最主要的诱因,多产生于他们有许多对颈椎不利的生活习惯,包括趴在课桌上睡觉、不正确的坐姿、弯腰驼背、长时间低头看书、做作业,课后又要参加各种培训班等,久坐低头势必使颈部固定在一个姿势,周围的肌肉长时间处于非协调受力状态,久而久之导致颈部肌肉损伤,引发颈肩痛、肢体麻木等,就很容易导致颈椎病。

    专家表示,长期不正确的坐姿,是导致学生患颈椎病的重要原因。学生长期将低头、扭着身子看书,不仅容易导致近视、驼背,也为颈椎病埋下了隐患。青少年预防颈椎病,要从纠正不良的习惯开始,在日常生活中注意保护颈椎健康。

    提醒家长和学生朋友:年轻时就应对颈椎病有足够重视。颈椎保健方面对学生朋友的建议是:

    ①正确的读书学习姿势和习惯:桌椅高度适合,端坐、头颈部勿扭转;伏案学习1小时就应站起来活动活动放松肩部、颈椎;

    ②锻炼身体时全身与颈部并重,全身运动可增加整体素质,颈椎保健操要正确掌握,必要时请专业人士指导;

    ③良好的生活习惯:戒烟酒,尼古丁、酒精是颈椎和脊髓的敌人;

    ④出现颈椎僵硬疼痛等症状,请到正规的三甲医院就诊。

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