“钙”世神功胡乱修炼，反而影响儿童健康？

　　维生素D缺乏性佝偻病，简称为佝偻病，这种疾病是因为为缺乏维生素D，引起体内钙磷代谢异常，导致生长期的骨组织矿化不全，产生以骨骼病变为特征的与生活方式密切相关的全身陛慢性营养性疾病。所以，从佝偻病的全称我们就应该知道，预防佝偻病是补充维生素D，而不是补充钙。

　　但是，目前尚有一些医疗机构或者药品销售机构，在工作中或与家长交待病情时将佝偻病与缺钙等同，以为佝偻病的防治即是补钙，甚至从新生儿期就开始补充钙剂。维生素D缺乏性佝偻病与儿童期钙营养不足是两个不同的概念，虽然维生素D缺乏性佝偻病涉及钙磷代谢问题，但绝不能将佝偻病等同于缺钙。

　　如今电视屏幕，什么补补更健康，什么洗洗更健康，乱七八糟广告，铺天“钙”地，误导性太强，从孩子出生，到成年人阶段，再到老年人人群，都在不停地补钙，都说缺钙了对身体不好，对，缺钙不好，但是如果盲目的乱补，补多了反而会有害处，你们都知道嘛？

　　CFDA药学专家指出：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，人体对钙的需求量因年龄的不同而各异。对于儿童来说：0到6个月的婴儿每日需要钙摄入量需300-400毫克，1-4岁儿童每日需要600-800毫克，4-14岁每日800-1000毫克。

　　如果儿童补钙过量，小宝宝的消化系统尚不完善，可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，反而影响正常发育。因此，儿童补钙应在医生指导下进行。

　　为什么会便秘呢？因为小宝宝日常生活中奶是主要食物，而奶中蛋白质含量较高，过多的钙容易和奶中蛋白质中的化学结构亲密接触，结合的场所就是宝宝的肠道，然后形成称为钙皂的硬块玩意，如果是大量的形成，就会导致宝宝大便干燥甚至便秘。

　　还有，当摄入的钙超过推荐量时，过多的钙除了会造成胃肠道的负担导致便秘，大量剩余的钙需要从肾脏中排出，也会给肾脏带来麻烦，也就是上面提到的高钙尿症，特别是肾功能不好的孩子，便引起了的这些症状。

　　最后，钙的吸收也会跟铁元素和锌元素的吸收有关联，大家都知道他们之间存在竞争性关系，也就是说钙整的太多了，会导致锌的吸收减少，铁的吸收也受到抑制，正常情况下三者的吸收是一种平衡的状态，打破了以后就有可能会导致宝宝缺铁缺锌，影响的其他方面的生长发育。

　　如果真的需要补，请在医生指导下使用，不要超过上面分享的剂量范围。好了，结束。

　　【作者简介】：微博@儿科药师梅贰康：国家教育部认证药剂学硕士；国家食药监总局认证执业药师；国家卫计委认证三甲儿童医院主管药师；中华网健康频道专栏作者，趣味药学科普达人：微博#今天药说#话题阅读人数已过5000万+。

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