给宝宝只补充DHA就一定能够更聪明？

　　想给宝宝买DHA，鱼油好还是藻油好？补还是不补？给宝宝只补充DHA就一定能够更聪明？这是前阵子有辣妈留言问到的关于DHA一些问题，今天拿出来分享给各位麻麻们，下文说的内容简短，意思浅显易懂，没有长篇大论，只是希望麻麻们看完后，不要盲目的跟风和盲目的育儿咯！

　　先来搞清楚什么叫DHA？DHA学名应该是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。

　　我们只补充DHA就一定能够更聪明？答案是不一定，这么多年一直以来，好多人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA，因为儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素，缺乏一种都会影响孩子发育的。

　　其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取，牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少，但是配方奶粉或者孕妈妈奶粉中都会添加这些必须的成分，因此，如果是吃配方奶粉的孩子，是不需要另外补充DHA的，因为配方奶粉中都会添加DHA成分的咯。

　　还有如果妈妈的营养均衡的话，母乳中也会含这些必须的成分的咯，包括在妊娠期也一样的重要咯！所以具体在什么时候开始吃，如果是营养不好的妈妈，应该在妊娠期就应该补充这些必须营养成分咯（母乳麻麻或妊娠的准麻麻自己也需要喝牛奶喔）。

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