活动介绍：特邀名医: 广州军区总医院 营养科 邱小文 肖桂珍 在线时间: 2011年4月7日 星期四 14：30—16：30 名医介绍: 邱小文 副主任医师 科主任&nb..
简介：广州军区总医院营养科主任，高级职称，广东省医院协会营养管理专业委员会副主任委员、全军临床营养专业委员会委员、广东省营养学会临床营养专业委员会委员。从事临床营养工作10年，擅长于营养不足、营养过剩、营养失衡相关疾病的医学营养治疗；各类管饲病人的营养治疗；中老年人膳食营养保健。
病情描述：
半夜饿了再吃饭对身体有害处吗
13年前
您好。建议尽量按时吃饭，如果晚饭和睡觉时间相隔较长，可以补充热牛奶、水果、燕麦片等热量不高的食物。不建议吃太多肉类及热量高的食物，比如奶油蛋糕等食物，可能会影响睡眠和发胖。另外，注意至少是在睡眠1小时前食用，不要吃了马上睡觉。
病情描述：
喜欢吃鱼，但不知道鱼要怎么做才能更有营养？
13年前
您好，鱼蒸着吃营养价值较高，因为比较容易消化和吸收。
病情描述：
可以一边吃饭一边喝汤吗？这样对胃好吗？
13年前
您好，边吃饭边喝汤，如果汤量较大，可能会冲淡消化液，并且减少食物的摄入。如果量少，问题不大。
病情描述：松花蛋一周最多吃几个？听说含有铅，吃多了不好，那么最多能吃几个？
13年前
您好，如果是质量比较好的松花蛋是不含铅的，但是相对于鲜蛋来说，吸收较差，可根据自身情况来选择食用，但不建议过多食用，如果有高血压等疾病，建议少食用。
病情描述：
母乳喂养期间哪些东西是不能吃的
13年前
您好，在母乳喂养期间，只要是卫生和安全的食物都是可以的.建议食物要多样,每天吃适量的鱼\禽\蛋和瘦肉\奶类\大豆及其制品,以补充充足的优质蛋白,以满足母亲产后康复和幼儿生长发育所需营养.
同时,要多吃蔬菜\水果,并保证足量的水分,多喝汤水,如鸡汤\鱼汤.注意控制油脂的摄入,少吃肥腻的食物,防止脂肪摄入过量,引发幼儿腹泻和母亲肥胖.
病情描述：一两月前去我体检医生说我脂肪肝，请问要怎么治啊，喝脱脂牛奶有用吗
13年前
您好，在患有脂肪肝的情况下，如果您每天喝奶超过500ml以上，最好选脱脂牛奶，以减少牛奶中脂肪的摄入。因为牛奶中含有百分之3-4的脂肪，脱脂牛奶已脱去脂肪，含有丰富的蛋白质，且容易消化吸收，且牛奶中富含钙、磷，每100毫升中含有110毫克，是膳食钙的最佳来源。
至于脂肪肝的防治，除减少高脂、高热量食物的摄入（如肥肉、油炸食物、鸡皮等动物皮下脂肪、甜点、甜饮料、酒）外，要注意补充含优质蛋白丰富的食物，如：鱼类、禽肉类、瘦肉类、豆制品、蛋，同时加强运动，促进热量的消耗，减少脂肪在肝脏中的囤积。
病情描述：没别的症状，只是在吃饭时有，感觉就是没胃口，请问医生要怎么办？
13年前
您好，根据您的症状，可能味觉较差，特别是在湿热的条件下，容易出现湿热、舌苔厚腻、脾胃功能较差，感觉饥饿却没有胃口，应注意调整脾胃功能，同时可以增加酸味等可刺激食欲的易消化的食物。可以适当地饮用“开胃汤”：山楂、神曲、鸡内金、麦芽、淮山煲瘦肉汤，每天两次，每次150-200毫升。
如果您睡眠不好，或心情抑郁，也会出现这种情况，建议向心理医生求诊。
病情描述：医生你好，我儿子刚满月，去定期检查时医生说缺钙严重，请问饮食上可以怎样补钙吗？
13年前
您好，如果您是母乳喂养，请您注意补充足够的钙（每天钙的摄入量为1200毫克），多摄入含钙丰富的食物，如鲜奶、酸奶等奶类（每天500毫升左右）、豆干、虾皮、虾酱，同时也可补充含酪蛋白磷酸肽的钙制剂。
如果您不能母乳喂养，请选择含钙量合适的配方奶粉（每天钙的摄入量为300-400毫克）。
病情描述：
每天喝很多水，但刚喝过又会觉得口渴，右边脸上也长了很多痘痘，请问这是怎么了？
13年前
您好，如果您不是在剧烈运动的状态下，每天喝水达1500毫升左右（约7-8杯）后，仍然觉得口渴，建议您看糖尿病专科和内分泌科。
病情描述：
烧小孩的菜时，可不可以同时放好几种类的菜进去一起烧呀？这样是不是营养均衡一些呀？
13年前
您好，每天的食物品种多样，可增加小孩的食欲，尽可能使营养摄入均衡。每天烹制的食物可包括以下种类：
一、主食类：包括米、面、杂粮、薯类，可提供儿童所需要的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维；
二、动物性食物：包括鱼、肉、奶、蛋等，可提供儿童所需的维生素A、B、D族；
三、豆类：大豆及其制品，可提供儿童所需的植物蛋白、膳食纤维、矿物质、B族维生素；
四、蔬菜水果：提供膳食纤维、矿物质、维生素C、K、胡萝卜素、植物化合物；
五、油脂：可选植物油中的豆油、花生油、橄榄油、菜子油、茶油、芝麻油轮换，少用猪油等动物的油脂。
