欧阳平

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简介:主任医师、主任医师,南方医科大学中西医结合医院心血管科

什么情况?血压176/102mmHg!

7 26661 1年前

  10月8日是第19个全国高血压日。中国疾病预防控制中心慢性非传染疾病预防控制中心的研究结果公布:2010年中国成年人中高血压患病率高达33.5%,据此估计患病总人数已突破3.3亿!提醒网友:高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素之一,其知晓率低,实际患病人数或不止3.3.亿,高血压病防控刻不容缓。

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  血压偏高休息下就好?

  日前,52岁陈伯在家人的“监督”下到医院检查,经查,血压176/102mmhg,进一步检查,已有心肾功能受损。据陈伯自述,4年前血压就偏高,偶尔出现头晕的现象,没有其他不舒服,稍作休息便有所缓解,因此没有理会。其实,类似陈伯这样的患者举不胜举,尤其为人父母肩负家庭重担的,认为头晕只是过度劳累,稍作休息即可,其实不然,高血压病患者往往因为这样的“休息”而耽误的最佳治疗时期。

  高血压病在早期可能无症状或症状不明显,最常见的症状是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等,常在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,而休息后可恢复正常。但是以“休息”缓解高血压不科学,尽早科学防治可避免后患。

  “药不能停”,所以坚持不吃药?专家:大错特错!

  目前,尚未发现哪一种药物或仪器能够根治高血压病。一部分高血压病患者认为,降压药用得太早会导致以后用药无效,反正疾病不能根治,症状不重干脆不用药。这种想法大错特错,非常危险。

  中国心血管病报告也显示,50%-75%的脑卒中和40%-50%的心肌梗死发生与血压升高有关。血压升高后,心、脑、肾等多个靶器官会在不知不觉中受到损害。血压控制得越早,越能预防和延缓心、脑、肾等器官的损害,其远期的预后就越好。所以一旦确诊患高血压病,及早控制血压,使得血压达标才是正确的做法,置之不理终将酿成大错。

  健康生活很重要 “4大妙招”拿走不谢

  高血压病防治,药物治疗应该建立在健康生活方式的基础之上,两者缺一不可。

  1、平衡膳食,避免肥胖。血压、血脂、血糖之间是相互作用的,所以要控制要血压,必须全方位进行控制。不吃动物脂肪和内脏,多吃水果和蔬菜。零食、甜食、油炸食品等尽量不吃,不要吃太咸,建议每天的食盐摄入量以不超过6g为宜。

  2、戒烟限酒。长期大量地吸烟,可引起小动脉的持续性收缩,导致动脉硬化的形成,进一步增加高血压带来的危害。

  3、劳逸结合,适量运动。多休息,避免体力脑力超负荷,可选择快步行、慢跑、骑车、太极拳、游泳等有氧运动。

  4、保持心态平衡,避免过激。长期精神压力过大和心情抑郁是引起高血压病的重要原因之一。(通讯员吴剑鹏、吴佳仪)

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