春季感冒鼻塞严重，这4个小方法让你鼻子立即通气

　　春天孩儿面，一日三变脸，在这天气多变的春季，稍不注意就容易着凉感冒。感冒的一大典型症状就是鼻子塞，鼻塞起来不仅说话鼻音重，还呼吸不畅，晚上睡觉都睡不好，“蓝瘦香菇”怎么办？

　　别怕！中医有一些简易小方法可以帮助你缓解鼻塞。

　　1、按摩颈后风池穴

　　风池穴，位于后颈部头骨下、两条大筋外缘的凹陷中，约与耳垂齐平，这个穴位的作用是阻止风邪的入侵。我们平时按压风池穴，不会有明显的酸胀感，但如果患有感冒、头疼等毛病时，我们再按摩此穴，则感觉到明显的酸胀感。感冒鼻塞，按摩此穴可以改善微循环，疏通经络，从而收到宣通肺气、通利鼻窍的功效，能有效地缓解感冒鼻塞的症状。

　　具体操作：按摩时，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋，反复数次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。还可配合按摩迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中，按摩此处也可有宣利鼻窍之功效）。按摩迎香穴，建议用拇指的指向关节进行按摩，以有酸胀感为宜。

　　2、揪眉头的印堂穴

　　印堂穴位于两眉头中间的印堂穴，揪揪该穴位可以促进鼻腔黏液的分泌，保持鼻腔湿润，从而达到缓解鼻塞症状。

　　具体操作：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔地揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。

　　3、热毛巾敷鼻

　　鼻粘膜布满丰富的毛细血管，在外界环境冷热变化的刺激下，鼻黏膜血管容易扩张、收缩，使鼻涕变干形成鼻痂导致堵塞鼻道。热腾腾的蒸汽绝对可以帮你疏通堵塞的通道，还你轻松的呼吸。

　　具体操作：将一条湿毛巾热敷鼻根部，这样蒸汽随之被吸入鼻内，几分钟后鼻子慢慢恢复通气。请注意，热敷时，小毛巾不宜太烫，以免烫伤皮肤。

　　4、生姜泡脚

　　泡脚是一种很好的养生保健方式，它可以促进全身的血液循环。生姜性味辛温，有散寒发汗、和胃止呕等多种功效。

　　具体操作：煮一锅热水，泡脚时加一些生姜，对减轻感冒鼻塞起到事半功倍的效果。热水泡脚建议控制在20分钟左右，以身体微微出汗为宜。