孕期头晕找找四个原因 对症处理保母婴平安

　 “我怀孕12周了，有时候在上班路上会突然头晕，早上地铁人又多，真担心会出什么问题，我该怎么办？”随着胎儿一天天长大，很多孕妇会有头重脚轻的感觉，甚至头晕的经历。

　　孕期头晕一般由以下几个原因引起：

　　1、“生理性贫血”

　　为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素参与和神经内分泌的影响下，孕妇体内各系统将发生一系列适应性变化，如血液系统就是其中一个方面：孕6-8周时，准妈妈的循环血容量开始增加，至孕32-34周时可达到高峰，增加40-45%，平均约增加1450ml，并维持此水平直至分娩，而这个增加的循环血容量中，血浆增加又多于红细胞的增加，于是便出现了因血液稀释而引起的“生理性贫血”，进而引起头晕。

　　应对办法：应注意营养的均衡摄入，尤其是多进食含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、红枣等，另外，进食维生素C及钙丰富的食物，也能促进铁的吸收。同时定期检查血常规，如贫血严重，需要在医生的指导下口服药物予以纠正。

　　2、孕期体位不适宜

　　孕期准妈妈的收缩压一般无变化，舒张压因外周血管扩张、血液稀释及胎盘形成的动静脉短路而轻度降低，使脉压稍增大。在不同的体位时，孕妇的血压也会不同，一般坐位稍高于仰卧位，所以孕妇要尽量避免突然改变体位，如突然起身或突然坐下去。另外，当孕妇长时间处于仰卧位姿势时，也会引起心血量减少、心排出量减少，出现低血压，从而引起头晕。

　　应对办法：准妈妈在孕期，尤其是后半期时，要尽量侧卧，以左侧卧为宜，起来时动作也要轻一些，先侧身，然后用手支撑把身体推坐起来。

　　3、血糖低

　　孕期有一些准妈妈由于妊娠反应胃口不好，进食太少，或者是由于消耗比较大，常常还没到正餐时间就已经饿了，如果不及时加餐，就可因低血糖而出现头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。

　　应对办法：准妈妈可以备一些饼干、水果、坚果类的小食品，当饿得头晕时就适当加餐。

　　4、妊娠高血压疾病

　　怀孕期间，准妈妈身体所发出的一些不适的小信号，也有可能是某些疾病所发出的危险信号。当出现妊娠高血压时，由于全身小血管痉挛，全身各系统各脏器灌流减少，如脑血管痉挛时，可出现严重的头晕、头痛。这种头晕头痛的症状是频繁的，常规镇痛药也不能缓解，此外，妊娠高血压还可伴有视物模糊、尿蛋白、水肿等症状。

　　应对办法：当孕妇频繁出现有头晕，并伴有头痛、视力改变等症状时，要高度警惕，上医院就诊检查，看是否为妊娠期高血压。一旦确诊，应积极配合医生的治疗，必要时终止妊娠。

　　提醒：孕妇少到一些人多、空气不流通的地方活动。当感觉头晕时，应注意坐下来或躺下来休息，一般症状可自行好转。如果头晕难忍，甚至晕倒，又或者头晕频繁，一定要及时到医院就诊。（通讯员 林惠芳）