这杯水酸酸甜甜 降火竟还不伤脾胃

　　乌梅冰糖水，其实就是乌梅（45-60g）和冰糖一起煮水饮用。对于上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等情况，乌梅冰糖水十分有效，制作又简单方便。不过，中医讲究平衡，个别人群要适可而止哦！

　　乌梅水谁能喝 谁不能喝

　　乌梅冰糖水在对症退热、引火下行、消肿止痛及生津止渴等方面都发挥出了明确的出色疗效。除了针对咽喉痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、低热等上火情况，我们在服用参桂理中丸、桂枝清感丸等温热类药物也可以配合饮用，可有效防止上火。

　　不过，中医思维还是引导大家要找平衡，根据个人体质来判断是否合用。对于脾胃虚寒、容易便溏腹痛腹泻体质的人，乌梅冰糖水还是要适量而止的。

　　这些人群喝乌梅水需要注意小细节

　　糖尿病人对糖有控制，暂时还没有找到既可以代替冰糖的甜度又可以代替其药效的食物，想要和乌梅水降火，冰糖不能加的，只能酸酸地喝下去。

　　女孩子例假期间，出现喉咙痛等上火情况也可以喝乌梅冰糖水缓解。

　　没时间煲？有两个便捷替代品

　　为了更加方便大家的家庭运用，我们经过反复筛选和尝试，终于找到了市面上两种类似成品，一种叫“酸梅膏”，它是用乌梅为主，山楂、麦芽糖、白砂糖为辅制作而成的一种浓缩型膏状饮品，还有一种叫“朱家乌梅汤”，成分类似，都可以在电商买到，它们都在一定程度上可以替代“乌梅冰糖水”降火退热、生津止渴、防暑消暑的功效，且酸酸甜甜，口感不错，大家肯定喜欢的！

　　其中“酸梅膏”平时饮用，按 10：1 比例直接冲兑，温凉均可，“朱家乌梅汤”则是粉剂，出差携带非常方便，关键是它们都不伤脾胃，对于平日口干口苦、牙龈肿痛、口腔溃疡、失眠多梦、上火发热等均有一定效果，平时也可以作为饮料喝（冲淡一些），对于今年的气候特点（火上加火）尤其适合。

　　但要注意的是，这种膏剂和粉剂口味稍偏甜，有些人不喜欢，糖尿病病人也是不适宜的。另外从疗效上来说，还是自己煲的乌梅冰糖水效果会更好一些。