中医解读：为什么吃香蕉反而加重便秘？为何越减越肥？

　　一个病友喜欢追随潮流，认为水果可以养颜补水，所以大量吃水果，结果呢？皮肤反倒出油多了，面上长痘痘，毛孔粗大，还长斑，她也觉得纳闷。

　　住院这几天她按照我嘱咐的少吃水果，同时用中药健脾祛湿，疏通上下表里，面色很快红润起来，痘痘少了，斑也淡了，感觉比之前苗条一些。

　　肥胖常常是因为脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱了，无力运化多余的水分和脂肪，它们就变成垃圾堆积。同时，体内寒重，大脑才会提示身体积累大量脂肪去“保暖”。所以，想减肥，健脾胃是根本，脾胃运化能力增强，阳气自然充足，身体也会变得温暖。

　　有些人，脾胃很弱了，口中泛清水冒酸气了，都不知道戒掉水果。很多女性为减肥，把水果当饭吃，这自然会事与愿违，越吃水果，脾胃越弱，越减越肥。能成功瘦身的，则痛经甚至闭经，还有的因此导致不孕。

　　有些老人经常便秘，吃香蕉来通便，甚至家里都是常备香蕉。

　　其实，便秘也要分情况，昨天有位病人，便秘，三四天才一次，还不容易排出大便。我们都知道，“若要长生，肠中常清。若要不死，肠中无滓”。这位女性平常试过香蕉通便，可是越来越严重。

　　水果香蕉里含有很多粗纤维，不是正好帮助排便吗？红薯含有更多的粗纤维呢，但有的人吃了立即感觉腹痛、胀气。

　　《纲目拾遗》中说番薯腹胀中满的人吃了会气机壅滞，会胀气。清代医家王孟英也说其性大补，虚不受补，或有食积胀气的人使用时需谨慎。由此可见，大多数人的便秘便溏，不是食物纤维的问题，而是自己肠胃推动力不足。

　　香蕉乃大寒之物，阳气足的偶尔吃可以通便，热性便秘吃也可以通便。但体虚少阳的人吃了，寒主收引，排便更没动力。我问她你平时是不是很乏力、怕冷、月经也少，色黑结块啊。她有点惊讶地望着我：是的啊。她这明显是寒性便秘。我给她开了些温里散寒通肠的药，并郑重告诉她，别再吃香蕉了，也最好别吃水果。

　　有些老人目前阳气尚可，所以偶尔吃香蕉可以起到通便的效果，如果跟这位女士一样体虚少阳，用香蕉这些寒凉的水果通便反而更加重症状了。