快，快，快！看皮肤科医生是怎样护肤的
在上一节中和大家一起学习了关于化妆品方面的知识，事后很多美女、帅哥一致表示： 以后一定把钱花在刀刃上，不能再过度化妆了；也有很多小粉留言：之所以过度化妆，很多时候就是不知道怎样护肤才是正确的。那大家有福了，正所谓一个不重视自己脸的皮肤科医生不是一个好演员，今天我们就一起看看皮肤科医生每天是怎样护肤的：
皮肤科医生建议的护肤应该是怎样的？
清洁——保湿——防晒
1、清洁，正确的清洁方式可以去除皮肤表面代谢产物、灰尘及微生物，过程一定要温和，以免破坏皮肤屏障；注意：有的小伙伴经常会问：可不可以用丝瓜络来洗脸？说是天然无污染，还有洗脸神器可不可以经常使用呢？我只想说：看你高兴啰，脸皮够厚的话用钢丝球都可以。
呵呵，开个玩笑，再次温馨提示：洗脸一定要温和喔，次数以感觉清爽舒适为宜，拒绝紧绷感，对于油性皮肤的人，不建议过多地使用洁面产品，这样只会破坏皮脂膜，而加重皮肤的干燥，一般建议一天两次（具体以实际需要为准），过多也无益。
2.保湿，这一步非常重要，非常重要（重要的事情说两遍）。只有足够的保湿，皮肤才会变得滑腻有质感。反之，皮肤干燥就像干涸的土地一样，容易引发很多皮肤问题。经常有人咨询：有没有可以推荐的保湿产品或者品牌，什么样的保湿产品更好呢？
我们建议：
选择正规品牌，至于保湿霜没有好坏之分，关键看是否适合自己，道理很简单，你只要在身体上试一试，我相信皮肤的反应就是最好的答案。总之没有绝对完美的保湿产品，保湿产品种类繁多，如同千万种人，也有不同的肤质，只要认真分析自身肤质，结合保湿产品成分及自身感受或许转身“那款就在灯火阑珊处”。
3.防晒，紫外线对皮肤的损害是累积的，当我们一次次裸着脸和太阳叫板时，意味着我们就向衰老走近了一步，所以防晒也要趁早，包括嘴唇、眼周、颈部和手部。另外紫外线可透过玻璃进入室内，所以室内和车内也要做好防晒喔。总之，防晒要做到无处不在、无时不在。
注意：这篇文章绝对是干货，比如以下问题：
油性皮肤那么油还需要保湿吗？
回答这个问题前，首先我们要搞清楚，控油和补水保湿是不矛盾的，你知道吗？皮肤上的油脂是由皮脂腺分泌的，而水分是皮肤屏障功能得以发挥的重要因素。因此针对油性皮肤的人，建议选择比较清爽的保湿产品，没有推荐喔，只要正规，一试便知。
保湿喷雾能不能用？
可以用，但是在用喷雾的同时必须使用保湿霜为皮肤锁住水分，否则喷雾蒸发的同时带走更多水分将导致肌肤更干燥，而且保湿喷雾的主要功效不是保湿。
话外音：前几天有小伙伴向我咨询，隔离霜可以隔离空气污染、紫外线、电磁辐射，是不是以后出门用隔离霜就可以解决所有问题了，我只想说：你敢涂个七八层隔离霜去烈日下晒下试试？至于隔离霜还可以防雾霾，于是我很心疼那脸该憋成啥样了，建议戴口罩实用又划算。另外隔离霜究竟能否有效防晒，我更建议选择成分相对单纯些的防晒霜。(防晒具体知识可参见公众号文章：如何防晒，晒黑怎么办？)
干货问题：
敏感性肌肤、玫瑰痤疮的人是不是只有不洗脸了？
难道真是一朝被蛇咬，十年怕井绳。虽然很多继发性敏感性肌肤、玫瑰痤疮与不合理或滥用化妆品有关，但是以上科学合理的护肤是很有必要的，同时记得选择成分相对温和、刺激性低的正规产品。
水滴石穿，非一日之功，只有每天坚持清洁、保湿、防晒，才能保持健康的肌肤。关于现在各式各样、功能繁多的产品，建议适度为之，毕竟过度化妆还是会增加皮肤的负担。功能性护肤品作用有限，还有各种风险。
最后：
非常感谢大家的关注，还有许多粉丝提出的问题不能一一解答，请见谅！每篇科普我们都付出了很多时间和精力，言语虽有轻佻，但求通俗易懂，看完呵呵一笑。敬请大家将文章多多转发给身边的人，因为公益的本质就是无偿造福更多的人。炎炎夏日，大家除了注意我们推荐的护肤方式外，也要劳逸结合，注意预防中暑。
作者：李云，杨希川
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医生介绍：
杨希川，医学博士，教授，主任医师。任中国医师协会皮肤性病学分会皮肤病理学委员会副主任委员及疑难少见病研究组组长、中华医学会皮肤性病学分会皮肤病理学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专委会毛发学组委员、重庆市医师协会皮肤科医师分会委员会常委、重庆市皮肤性病学专委会委员等，为《中国皮肤性病学杂志》、《国际皮肤性病学杂志》、《实用皮肤病杂志》及《皮肤病与性病》杂志编委。主持国家自然科学基金面上项目5项。副主编专著2部，参编专著9部，以第一和通信作者发表论文74篇，其中SCI收录15篇。荣立个人三等功2次。
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新浪微博：@杨希川教授-皮肤科医生
杨希川医生重庆 重庆 重庆市第三军医大学西南医院 皮肤科
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