小仙女们好久不见
今天正儿八经
我们来谈防晒
先来看下目录
| 不防晒老得快
| 硬防晒是王道
| 防晒霜的正确打开方式
| 你们纠结的问题,答案在这里
| 不防晒老得快
先来看一张图
这是一位外国老司机
常年开车
靠窗的半边脸
因为长年日晒老了20岁
人的“自然老化”
我们阻止不了
但是“光老化”就要靠
| 硬防晒是王道
太阳帽:帽檐边长至少7.5CM
太阳镜:深色,完全挡住眼睛和眉毛,覆盖全部UV
防晒衣、防晒伞:织纱密度越高、颜色深或加有防晒涂层 →紫外线吸收能力越强,防晒效果越好
| 防晒霜的正确打开方式
但是,怎样正确使用防晒霜?
❤室内活动为主,SPF15,PA+即可。
❤户外一般活动,SPF25-30,PA++ 。
❤户外强紫外线,SPF30+或SPF50,PA+++或PA++++ 。
另外:
❤活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。
❤出门时提前15分钟涂防晒霜。
❤全身曝光部位均需涂抹防晒产品,尤其头顶头发稀少、耳廓暴露的人群,要特别注意涂抹,下唇易受日光损伤,要注意使用有防晒功效的唇膏。
❤防晒不是一劳永逸,需要补涂:如果游泳或汗多,随时补涂。户外2h补涂一次。
防晒霜如何清洁
❤一般防晒产品,清水或洗面奶即可洗净。
❤抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁,或借助卸妆产品。清洁后涂抹保湿剂。
| 你们纠结的问题,答案在这里
问:追求越高的SPF、PA指数,防晒效果越好?
答:不是,盲目选择更大的指数会加重皮肤负担。
问:擦了有防晒功能的隔离霜、BB霜等,就不用涂防晒霜了吗?
答:不能。它们中的防晒成分不如正规防晒霜,所以不能替代。
问:儿童补钙和防晒如何平衡?
答:儿童需要防晒,以硬防晒为主。补钙,应避开阳光最强烈的时候(上午10:00至下午4:00)。可以每天1~3次日光浴,每次10min左右,即可满足1天维生素D需要量。
问:我是办公室一族,“足不出户”还要涂防晒霜吗?
答:八小时日光灯=一分钟日光。
尹锐 | 女,博士,教授,博士生导师,皮肤科副主任,激光光动力诊疗中心主任。
擅长 | 祛斑、祛红黑胎记、祛痘印痘坑、祛疤痕、修复红血丝、水光注射、微整形、面部除皱抗衰、瘦身塑形、脱毛等。
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