8月，夏季已正式进入尾声，即使已经入秋，暑热依旧不减。初秋时节是“秋老虎”横行霸道的日子，一个不小心，就会中了“秋老虎”的埋伏。上海市东方医院中医科张春燕主任提醒大家，暑热最易伤心，热扰心神，需警惕“秋老虎病”。
被“秋老虎”袭击 最容易患上的10种病
1、心血管病
闷热的高温天气，易使人发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病，同时增加了冠心病的发作风险。
2、中暑
中暑不仅发生在夏天，注意防暑，避免高温时期外出尤为重要。
3、肺炎
季节交替使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，易诱发呼吸道感染、导致肺炎。
4、风燥感冒
由夏入秋，天气变得干燥，是风燥感冒的高发期，除了有一般感冒的症状，还会咽喉干、嗓子紧。
5、面瘫
秋风又被称为“邪风”，这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。
6、秋痱子
虽然入秋后早晚天气不那么热了，但不少人身上起了小疙瘩。俗话说 “春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。
7、肠炎
“秋老虎”这段时间，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为这段时期最常见的消化道系统疾病。
8、红眼病
红眼病是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。如果家中有人感染红眼病，应避免共用毛巾、脸盆、水等，注意洗手，防止细菌进入眼部。
9、口腔溃疡
气候从闷热变到凉爽，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。
10、扁桃腺炎
季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。
末伏应该吃什么？
民间有说法：是暑不是夏，吃果不吃瓜，吃蜜不吃辣！
张春燕主任提醒，季节交替，易造成体抗力下降，注意健康饮食是预防疾病的关键。
1、蔬菜
① 菜花：预防感冒
补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，还是一种非常好的血管清理剂。
② 菠菜：预防口腔溃疡
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。
③ 芹菜：促进睡眠
芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用，适合体质敏感的老年人
2、水果
① 柠檬：生津解暑
柠檬可以生津解暑，开胃醒脾，还有祛痰功效。“秋老虎”期间可以用柠檬泡茶、入菜等。
② 香梨：润肺止咳
香梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可适用于“秋老虎”所致的干咳、口渴等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
③ 葡萄：补肝益气
立秋后葡萄上市，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃、生津液和利小便之功效。特别是老人、儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
3、中药泡水
① 黄芪泡水
黄芪对于治疗慢性炎症、高血压、急慢性肠炎、呼吸道疾病有较好的作用。
② 金银花泡水
金银花具有清热解毒、抗炎的功效，在秋天饮用，还能够治疗头晕目眩，对于多汗、烦闷也有一定的治疗作用。
③ 蒲公英泡水
蒲公英是常见的药食两用的食材，蒲公英泡水喝，能够治疗热毒。
以下4条需注意
1、注意防秋燥
对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜。
2、注意防暑降温
正午时尽量不要出门，出门做好防暑，注意及时补充水分。开空调时间不宜过长，温度不宜过低，注意换气，避免直吹。
3、注意防感冒
昼夜温差变大，冷热交替小心感冒。要劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。多运动健身，增强身体的免疫力。
4、注意调节情绪
保持乐观的情绪，不要过于悲观，尽量调节好自己的情绪，清心安神，对于身体调节也是大有益处的。
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