不要小看“老糊涂”
阿尔茨海默病，即老年痴呆症。在人们惯有的思维里，认知能力下降只是人在衰老过程中的功能自然衰退。实际上，阿尔茨海默病是由于神经退行性变、代谢障碍等多种原因引起的一组症候群，患者常以记忆障碍为最初表现，之后逐渐出现认知功能障碍、行为异常、性格改变、社交障碍和生活能力下降。患者会在不知不觉中被疾病偷盗了记忆和思维，最终丧失了自理能力，无法独立生活，甚至因感染及晚期的并发症而致命。因此，阿尔茨海默病症被称为继心血管病、脑血管病和癌症之后老人健康的“第四大杀手”。
赵玉武教授介绍说：“我国目前的阿尔茨海默病患者已有1 000余万人，在65岁以上老年人群中，痴呆的患病率已达5.56%以上，且随着年龄的增加患病率呈上升趋势。”
然而阿尔茨海默病往往起病隐匿，不易被发现，患者早期常常被家属当做是一般性的“老糊涂”，也说不清患者具体从何时病起。家人需仔细留意家中老人的“糊涂”现象，一旦察觉到异常应及时就医，以免耽误最佳治疗时机。
注意！阿尔茨海默病的十大信号
早期干预老年痴呆症可延缓其发生或发展5～7年。痴呆症的早期表现可概括为十大信号，若您有以下症状，需提高警惕及早就医。
1.记忆力衰退 尤其是对近期事物的遗忘，如刚刚做过的事情、说过的话转眼就想不起来了。
2.语言表达障碍 经常忘记简单的词语，或者话到嘴边却不知道该如何表达，说出来的话让人难以理解。
3.不能完成熟悉工作 以往熟悉的工作无法独立完成，或感到力不从心。
4.对时间与空间失去认知 搞不清时间和地点，出门常迷路，记不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。
5.判断力受损 丧失对一些事物的正确判断能力，如横冲直撞地过马路，或是轻易受骗上当。
6.理解力下降 与人交流往往会出现一定的障碍，跟不上他人的交谈思路
7.随手乱放物品 常会将物品放在不恰当的位置，如把水果放在衣柜里，衣服放在餐桌上等。
8.情绪和行为的改变 无缘无故地情绪涨落，情绪变得淡漠、麻木等。
9.性格改变 性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如糊涂、多疑、易怒、焦虑、抑郁等。
10.兴趣丧失 会变得比原来懒惰散漫，社交方面变得不热情，不愿参加任何活动，甚至是原来喜欢的活动。
三大盾牌，为老年人保驾护航
赵玉武教授讲道：“对于阿尔茨海默病而言，及时的就医治疗非常必要。除此之外，早期的预防也至关重要。在日常生活中，我们可以从良好的生活习惯、均衡的营养饮食以及多多用脑的运动三方面来预防。”
健康的生活方式 在日常生活中，老年人应养成良好的生活作息，戒烟适量饮酒，尽量避免患上一些慢性疾病，如高血压、糖尿病，还应控制血糖、血脂、避免脑外伤等。同时要学会调节情绪，保持乐观，不以物喜，不以己悲。心理上的年轻是一剂最好的健脑良药。
饮食营养均衡：食谱中应更青睐三高（高蛋白、高维生素、高纤维素）和三低（低脂肪、低糖、低盐）的饮食。赵玉武教授还指出了“地中海饮食”对于预防阿尔茨海默病的良好功效。研究发现这种地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。
坚持适度的锻炼：运动可减缓大脑的衰老，经常做适度的有氧运动，可以增进循环系统健康。同时，手的运动对大脑是一种良性刺激，可增加脑血流量，满足大脑的需求，因此老年人应频繁活动手指。
勤于用脑，多多思考：赵玉武教授提道：“就像防止生锈一样，要让大脑时刻保持着运转。”老年人要多走出家门，积极参加社会活动。平常可看有益的书报杂志、影视节目，练练书法、学学绘画，或与人对弈、弹拉歌曲，也可学电脑、学外语、玩智力拼图和模型等。赵玉武教授建议：“多听听音乐，对于阿尔茨海默病的预防和缓解发展都有不错的效果。”
用爱把记忆留住
当记忆和智慧逐渐远离了阿尔茨海默病患者，亲情和友情并不应就此被割裂。赵玉武教授讲道：“家庭是保证阿尔茨海默病患者生存质量的避风港湾，家属的细心呵护能让患者记忆流逝的脚步减慢一些，再减慢一些……”
照料阿尔茨海默病患者，家属应尊重患者的生活习惯，不要过多指责，对其日常的饮食起居耐心帮助，包括更衣、保暖、个人卫生、进食、大小便等，可给予提示或示范，尽可能让患者独立完成以保全自理能力。患者的居住环境也应做适当改变，规避可能存在隐患的危险因素，如铺设防滑设备、增加帮助患者行走的扶手、将利器收集起来不要让患者随意可取等。
同时，谨防走失也是重中之重，阿尔茨海默病患者有时会无目的地离家出走或游荡，因此如有可能最好由家人陪伴外出，并把写有病人姓名、地址、电话、联系人和病情的卡片放在病人身上，使其万一迷路或发生意外时可获及时帮助。
赵玉武教授特别提道：“对于阿尔茨海默病患者，不能因为他社交能力逐渐丧失，就让他封闭在家里，这样反而加速了患病程度，应在家人的陪伴下保持适当的社交活动。对于患者，应该始终抱着鼓励与支持，用爱心与耐心帮助患者走出混沌的阴霾，享受应有的美好老年生活。”
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