晒太阳助发育 宝宝夏天如何安全晒日光浴？

　　夏天到了，有很多父母认为，夏天太热了，不用晒太阳。其实，日光中的紫外线和红外线都具有特殊的生物学作用，对促进宝宝的生长发育很有好处。

　　对于长身体的宝宝来说，一年四季都需要适当晒太阳。适当的日光照射，可使皮肤中的7-脱氢胆骨化醇在阳光的照耀下转化成宝宝生长所需要的维生素D。

　　但是，专家提醒，如果晒得不得当，有可能会造成晒伤等问题。那么，亲爱的爸爸妈妈们，在夏季如何带宝宝进行日光浴呢？

　　1. 几个月开始晒

　　宝宝出生后一个月就可以到户外活动，享受太阳的温暖啦。

　　2. 在哪儿晒

　　应选择干净、绿化较好、空气流通、避开强风的环境。日光照射时，宝宝会受到直射、散射、反射光的共同作用。

　　在夏季，小婴儿较为适用的是散射或反射光，要避免长时间在炎炎烈日下直射。最好带宝宝在大树的树荫下阴凉处，这时接受的是散射或反射光。

　　3. 什么时候晒

　　夏季应安排在上午9点前、下午17点后进行，如果紫外线过强时不宜进行。小宝宝第一次进行日光浴时间不能太长，一般5分钟左右，以后逐渐增加时间。半个月后，日光浴的时间约为每次15分钟，照射次数可每天1-2次。

　　每天10点-14点是紫外线最猛烈的时候，容易对皮肤造成伤害，不建议带小宝宝外出。

　　4. 怎么晒

　　夏季给宝宝进行日光浴，应尽量半裸体（仅穿小背心、短裤或尿布）状态下进行。因为日光浴是通过阳光作用在宝宝的皮肤而产生生物学作用，如果让宝宝穿着长袖衣裤进行日光浴，那就起不到作用了。

　　【爸妈要做好这些准备】

　　夏季紫外线强的天气不要在日光下直晒，以防灼伤宝宝的皮肤。

　　给宝宝戴上帽子，用帽檐遮住眼睛，保护眼睛和头部。

　　晒前适当涂抹防晒霜，防止紫外线灼伤皮肤。

　　日光浴时要观察宝宝的反应，比如脸色、呼吸、皮肤出汗和发红情况，如果发现宝宝出现皮肤变红、出汗过多，应立即停止日光浴，让宝宝多喝水。

　　不要隔着玻璃晒太阳。紫外线穿透力弱，玻璃能轻而易举地把它挡住，达不到应有的功效。