癫痫患者发作时的肌肉紧绷多为神经元异常放电引发的强直性收缩，缓解需遵循 “安全防护优先、避免强行干预” 原则，重点通过减少损伤、辅助放松实现，分为发作中应急处理与发作后缓解两阶段，需结合之前提到的发作护理要点科学操作。
一、发作中：以防护为主，避免加重肌肉紧绷损伤
发作时肌肉紧绷是大脑异常放电的自然反应，此时不可强行 “掰直” 或按压肢体，否则易导致骨折、脱臼，需通过以下方式减少风险并为后续缓解铺垫：
创造安全环境：立即将患者转移至空旷处，移开周围尖锐、坚硬物品（如桌椅、水杯），避免肌肉紧绷时肢体碰撞受伤；若患者处于站立或坐位，需缓慢扶其侧卧（之前强调的发作时标准体位），防止因肌肉紧绷失去平衡摔倒，同时保持呼吸道通畅，避免分泌物堵塞气道。
轻柔支撑肢体：若患者全身肌肉紧绷（如强直发作），可在其头部下方垫软物（如衣物、枕头），减轻头部压力；对局部紧绷的肢体（如单侧手臂僵硬），可轻轻托举或用软布包裹，避免肢体悬空或受压，减少关节过度伸展带来的疼痛，但全程需保持动作轻柔，不施加对抗性力量。
密切观察时长：记录肌肉紧绷的持续时间，若紧绷状态超过 1 分钟未缓解，或短时间内反复出现（如紧绷 - 缓解 - 再次紧绷），需立即拨打急救电话，警惕发展为癫痫持续状态 —— 此时肌肉长时间收缩可能导致组织缺氧，需专业医疗干预（如静脉注射抗癫痫药物）终止发作，避免肌肉与器官损伤加重。
二、发作后：分步骤放松肌肉，缓解酸痛不适
发作停止后，患者肌肉可能仍处于僵硬状态，或因过度收缩出现酸痛，需通过温和方式逐步放松，避免突然剧烈活动：
轻度按摩放松：待患者意识恢复、肌肉紧绷缓解后，可轻柔按摩紧绷部位（如手臂、腿部肌肉），采用顺时针环形按摩或从肢体远端向近端推揉的方式，力度以患者无明显疼痛为宜，每次按摩 5-10 分钟，帮助促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛残留的僵硬感。
被动活动关节：对仍有轻微僵硬的关节（如肘关节、膝关节），可在患者配合下缓慢进行被动活动，如轻轻弯曲手臂、转动脚踝，每个动作重复 3-5 次，幅度逐渐增加，避免快速屈伸或过度用力，防止关节拉伤；若患者诉关节疼痛，需立即停止活动，待疼痛缓解后再尝试。
热敷辅助缓解：若肌肉酸痛明显，可使用温毛巾（温度 40-45℃）热敷紧绷部位，每次 15-20 分钟，通过温热刺激放松肌肉纤维，减轻酸痛感；避免使用热水袋或高温热敷，防止因患者皮肤感觉迟钝（部分抗癫痫药物可能影响感觉）导致烫伤。
补充能量与休息：发作后患者可能因能量消耗出现疲劳，可适量饮用温水或补充易消化的食物（如小米粥、香蕉），为肌肉恢复提供能量；同时让患者安静休息 1-2 小时，避免立即站立或进行体力活动，减少肌肉负担，帮助身体逐步恢复正常状态。
三、注意事项：规避误区，保障安全
禁止强行干预：发作中切勿试图强行按压、掰动紧绷的肢体，或用外力限制患者动作，否则可能导致肌肉撕裂、骨折等二次损伤，正确做法是通过环境防护与轻柔支撑减少风险。
区分发作类型：若为局部肌肉紧绷（如部分性发作），患者意识可能保留，可在其配合下引导缓慢放松；若为全身性紧绷（如强直发作），需优先保证呼吸道通畅与防跌倒，待发作停止后再处理肌肉问题。
记录与就医：每次发作时需记录肌肉紧绷的部位、持续时间及缓解情况，若发现紧绷频率增加、持续时间延长，或伴随新的不适（如肌肉疼痛加重、关节活动受限），需及时告知医生，排查是否与癫痫病情变化或药物副作用相关，必要时调整治疗方案。
综上，癫痫患者发作时的肌肉紧绷缓解需分阶段进行，发作中以安全防护为核心，发作后通过温和的按摩、活动与热敷促进恢复，同时严格规避强行干预的误区。家属需熟练掌握这些方法，在发作时既能保障患者安全，又能有效减轻肌肉紧绷带来的不适，辅助患者快速恢复正常状态。
