“大姨妈”初来乍到，懵懂的女孩或许并不知道该如何“招待”它？这就需要妈妈做指导。很多女孩的“大姨妈”知识都是来自于妈妈的经验传授，那么妈妈到底应该告诉女儿哪些事儿呢？青春期由于女孩生理上发生的一些变化，会使情绪产生一定的波动，随着激素水平的变化可能会产生紧张，焦虑，易怒的情绪，有些女孩甚至会有一种羞耻感。青春期由于女孩生理上发生的一些变化，会使情绪产生一定的波动，随着激素水平的变化可能会产生紧张，焦虑，易怒的情绪，有些女孩甚至会有一种羞耻感。
家长需这样做：这时候家长要积极引导自己的孩子正确对待生理上的变化，妈妈可以通过自己的亲身经历告诉女儿这是每个女性都会必经的阶段。
注意卫生清洁：月经期的卫生非常重要。由于经血比较潮湿，有利于细菌的繁殖，很容易引起炎症的发生，因此要保持外阴清洁。家长需这样做家长在卫生巾的挑选上，可以选择柔软，易吸水的。
关键提醒孩子卫生巾一定要勤换，不能用一整天不换，在量多的时候一般2~3小时就要换一次。
告知孩子在月经期间洗澡要淋浴，不要盆浴，且不要游泳，以免细菌逆行入体，引发炎症。
保暖避寒：经期要避免着凉。现在女生穿得都相对较少，但是做妈的可不能放任不管。家长需这样做要提醒女儿冬天穿得厚实点，不要因为风度而不顾温度，即便夏天也不要穿露脐装
夏天不要对着冷空调直吹
春夏雨水多，让女儿随身带伞避免淋雨
经期宜用温水淋浴，不要洗冷水澡
避免劳累：过度劳累，高强度的体力劳动，以及剧烈运动，可能会导致月经量增多，经期延长家长需这样做整个经期，家长应该让孩子好好休息，运动量适当减少
避免做俯卧撑、仰卧起坐、长时间骑自行车等，因为诸如此类的增加腹压的运动可能改变子宫位置，增加经血
饮食宜清淡：月经来潮时，由于一部分的血液流失，所以家长应该给孩子补充一点高蛋白的食物家长需这样做常见的经期适宜饮食有鸡蛋、豆腐皮、牛肉、牛奶和新鲜的蔬菜水果，但主要还是以清淡、易消化的食物为主
可以多饮温水，不要吃辛辣偏热性的食物，因为这些食物可能会导致月经量偏多，使经血淋漓不尽。特别需要提醒孩子不要吃偏凉的食物
如何应对痛经：孩子月经期出现痛经是一种很正常生理表现，家长不需要过分的担心。只要不是痛得很厉害，是可以不进行治疗的。家长需这样做在痛经时可以用热水袋热敷一下或者在腹部贴暖宝宝，也可以饮用一些玫瑰花茶、益母草、红糖等。
如果疼痛剧烈，则要及时到医院检查
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