马家驹

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简介:主治医师、主治医师,首都医科大学附属北京中医医院呼吸内科

熬夜,熬的是什么?

39 18995 1个月前

  门诊上经常能够看到一些患者,尤其是一些工作压力大的年轻人,面容晦暗、精神疲惫,大多存在熬夜加班的经历,睡眠不足,当然也有一些是因为失眠导致的。

  夜间煎熬,熬的是人体的精气神。经方辨六经八纲,辨阴阳表里寒热,其中辨阴阳是最为关键的。阴阳脱胎于阴阳学说,白天为阳,阳气周行于全身,夜晚为阴,气血相对安静而阳气潜藏,正如春夏温暖而欣欣向荣,秋冬严寒而凋零收藏。

  日出而作、日落而息。白天工作,夜晚睡眠是休养生息,是为了恢复和积蓄能量,供第二天来用。但长期熬夜或者失眠,等于阳不入阴,阳气不能潜藏,逼迫着阳气运行,一方面消耗人体的阳气,另外一方面也在煎熬人体的阴性物质的津血。违反自然的规律,必然会百病丛生的。这就是为什么经常熬夜的人,气血阴阳失调,内环境紊乱,各种毒素不能排除,就会导致各种慢性疾病,如睡眠不足、经常熬夜的人,肿瘤是高发的。

  熬夜,这个词说的非常的形象。我们可以想象,火上一个锅,锅里有水,火开着,煎熬着,锅里面的水只能越来越少,水少了,津液不足,水温就会上升的更快。所以经常熬夜的人,也更容易上火,如反复口腔溃疡、青春痘等。

  熬夜就会煎熬津液,津血不足而流动缓慢,代谢废物就会沉淀而不能排除,就会形成黄褐斑等色素沉着,加之津血不足不能濡养,导致经常熬夜的人,面容都是黯淡而无光泽的。

  

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  阳气需要依附于津液,同样的温度下,一杯热水所蕴含的阳气多少,取决于杯中热水的多少。同样道理,人体津血不足,人体的阳气自然也在减少,这就是为何经常熬夜的人,不仅津血不足,阳气同样不足,就会表现为乏力、精神疲惫,严重的可以出现恶寒、手足发凉、便溏便秘、女性月经紊乱等。

  生命在于养,养的前提就是别熬夜,保证充足的睡眠,体内的阴阳才能平和。冬天来了,可以顺应天时,适当的增加睡眠时间,有助于健康。春夏养阳,秋冬养阴,从阴阳角度来看,还是很有道理的。

  临床中,对于这样的患者,在保证充足睡眠的基础上,可以从太阴病论治,当归芍药散是常见方证,如果有上热下寒,可配合柴胡桂枝干姜汤。

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