今天一个朋友问我：“王医生，最近在您的公众号里看过很多文章，其中关于补钙的问题您似乎格外反对。在您的文章中，您说出了很多的理由，我也同意您的看法。但有两件事情我想与您探讨，第一件，昨天晚上我在体育频道看到羽毛球名将林丹的纪录片，其中提到他每次在运动后都要尽可能晒太阳，他自己亲口说是为了补钙。我看他把自己都晒黑了。第二件事是，我的姥姥，今年70岁，骨质明显酥松，她天天都在补钙。这两个人一个是运动员，一个是老人家。他们对钙的需求可能比一般人都大，所以他们有补钙的充分理由。但据我所知，人是一个时刻处于新陈代谢中的有机体。对于每一个健康人来说，钙会像其他所有的生命元素一样排泄到体外。对于这样的情况，如果不补充钙的话，是不是迟早要使机体缺钙呢？我不知道我的分析是不是有道理，但应该符合基本的生理规律。再加上我确实有漏斗胸，这明显是骨骼的毛病。那么为什么我这样的情况不可以尝试着补钙呢？”
这个朋友提出了一个尖锐的问题，他自己分析得天衣无缝，几乎要让我感到无懈可击了。而仔细分析后会发现，其中依然有很多破绽。
首先，林丹喜欢晒太阳不假，而且真的有可能如他所言，是为了补钙。但那样的做法是不是真能达到目的，谁也不知道，所以这种说法本身不是十分可信。
其次，关于老人家是不是需要补钙的问题，我觉得也不需要争执，因为我从来没有反对过老人家补钙。这朋友的姥姥愿意每天补，只要自己开心，我也觉得有必要。大家都知道，让老人开心本来就是件好事情，就冲这一点，就绝对有让老人家继续补充下去的理由。但这样做是不是真的科学，需要继续商榷。
其三，关于正常人的钙是不是会流失的问题，我觉得也有道理。人不可能没有钙，流失了必须要补，不补绝对不行。但是，补钙难道非要用钙片钙剂补充吗？我们吃的粮食蔬菜水果中难道就没有钙离子吗？这显然是太低估我们食品的成分了。其实懂得一点营养学知识的人都知道，我们每天的食物中会有大量的钙剂，这些钙剂已经足够满足人体的需要。既然如此，为什么还要担心正常人会缺钙呢？
其四，关于漏斗胸患者是不是要补钙的问题，其实在我的文章中已经做了很多的解释，这里不想赘述。我只想提醒这朋友的是一个事实，在我接触的上千例漏斗胸患者中，补过钙的人数占绝大多数，但其中没有一个因为补钙使畸形减轻或者消失的，大家最后还是纷纷接受了手术。就凭这样的事实，我就可以告诉任何一个患有漏斗胸的朋友，不要补钙，补那东西真的没有用。
在过去的工作中，我写过很多关于这个话题的文章，我的态度非常鲜明，不仅对漏斗胸，即便对已经形成的鸡胸，我也不主张补钙。我的理由非常简单，因为补了钙也无法矫治好畸形，既然没有用，为什么补呢？
我本以为这样的道理非常简单，读者轻易就可以弄懂的，但事实并非如此，其实不光今天的这个朋友不懂，我经常会遇到类似的朋友，大家始终觉得应该补钙。由此让我感觉到，我们的国人可能是受一些广告影响太深了，以至于都成了某种形式的“佝偻病”。看来，要想扭转这样的认识，科普的路还很长久啊。
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