吴义春

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简介:主治医师、主治医师,首都医科大学附属北京中医医院中医科

十人九湿——湿气不除,百病缠身

28 28061 1年前

  

原发性痛经危害大,怎么治疗效果好?

    湿气被称为“万恶之邪”、“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。人体的湿气过重时,会对人的健康状态产生严重的影响。

    很多时候患者朋友出现发烧不退的症状,持续反复,去医院检查各项指标均正常,吃药、打针、输液高烧就是不退,这时候就可能是你体内的湿气在作怪。

    那天,接诊一个身处南方的女性患者,高烧多日不退。后经反复询问和诊断,才了解到由于最近南方冷空气来袭,又下了小雨。这位患者穿得较少,又淋了雨。雨,属于湿,而且当时患者舌苔厚腻发黄,出现发烧,恶心、想吐、喉咙疼等症状,这在中医上属于体内有湿热的表现。这位患者是由于湿热弥漫三焦导致的发热。该类型的发热常以下午体温升高,夜间热甚为主要的表现,同时会伴有胃肠道恶心想吐的一些反应。然后,按照这个思路为患者开药,果然第二日患者的烧就退到了正常水平。

  

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    据现代医学统计,有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多瘙痒等。最严重的是:湿气可能引起顽固性肥胖,这种肥胖引发一系列的疾病,如高血压,高血脂,甚至会引发恶性肿瘤,身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

    “湿”虽为人生活所不可缺少的物质,然湿气太过则成湿邪而为害人体,近代研究证实,湿度的变化对人体健康有着举足轻重的作用,严重的潮湿不仅引起传统的病症,著名老中医路志正鲜明指出:北方亦多湿。因此,去除体内湿气,刻不容缓!那您知道湿气重的症状有哪些吗?如何才能去除体内湿气呢?今天就和大家谈谈这个问题。

    湿气重的症状

    经常会听见人们这样说“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。

    在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。

    湿邪如不祛除,可使病情迁延难愈,如何知道自己体内是否有湿气,可从以下五大信号判断。

  

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    信号一 舌苔厚腻

    照镜子时发现自己舌苔厚或者舌体胖大,且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕,那就证明您体内的湿气太重,应及时调理。

    如伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。

    信号二 大便粘滞不爽

    正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。

    信号三 食欲差,食谷不香

    如果到了饭点,没有饥饿感,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。

    信号四 喝水都会变胖

    早上起床后突然感觉自己小腿肚非常酸痛、沉重,或发现最近体重增加了许多,那证明您出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。

    信号五 精神困倦慵懒

    湿气重的人常常会有胸闷的感觉,身体疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

    这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。

    湿气重的原因

    生活中我们常常忽略了一些问题,致使湿气进入人们体内,了解造成湿气重的原因很关键,可以帮我们做好预防工作。哪些原因可以导致湿气重呢?

    由于生活饮食习惯的调整,人们喜食膏粱厚味,吃烧烤喝冰镇啤酒,四季吃冰激凌,夏季吹空调,食湿面潼酪,口味重而多咸,外又常为寒气怫郁,湿不能越,导致现代白领丽人及城市汉子们容易出现体内湿重。

    湿气重,容易导致身体出现各种疾病,包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。因此,生活中我们一定要避免湿气的侵袭,避免与湿气为伍。

    湿气重的危害

  

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    伤害关节

    湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

    带下病

    体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。

    月经不调

    经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

    阴道炎

    阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。

    肥胖

    湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。

    影响排泄

    湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

    影响性功能

    湿气注重肾气的气化,影响肾气的宣化功能,导致水汽停滞,影响水汽的蒸化,造成肾积水,影响性功能。

    中医支招祛除湿气

    越懒越要运动

    体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

    饮食清淡适量

    肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

    生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。

  

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    避开湿气的环境

    我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

    日常生活中应留心下列事项

    1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。

    2.潮湿下雨天减少外出。

    3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

    4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

    养脾胃,才是祛湿治本之道

  

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    中国古代医学著作《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子,以红豆、薏米为主,几千年来百试百灵,留传至今,不知道造福了多少受湿气所害的人们。

    此配方的精妙之处在于:红豆配薏米要通过细火炒制,薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性,否则会伤脾。更必须铺以红枣、枸杞、荞麦、葛根,滋补脾胃、相铺相成,在加上冰糖可入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺止咳的功效;这样食用,才能发挥真正的效果。

    由于湿气的根本原因在于脾胃的蕴化功能不足。因此,祛除了多余的湿气之后,还得养脾胃。在祛除湿气之后,可以用“四君子汤”:党参、茯苓、白术、甘草煲汤,有健脾养胃的功能。还可以通过一些食疗的方式,达到健脾祛湿的功效。如用淮山、茯苓、薏米煲汤,是夏季常用的健脾祛湿汤方。

    上述疗法需根据患者病情的严重,症状的不同,对症下药,患者切勿对本宣科,自行服药。

    虽然湿气常常潜伏在我们体内,但是我们可以通过一些现象进行自我检查。如果你在阴湿天气时出现下列变化,说明你身体内的湿气太重了:肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤出油、妇科炎症、阴囊潮湿、舌苔厚腻,出现这些症状要多加重视。

    中医对人体湿气的认识五彩斑斓,包括容易拉肚子,胃怕凉的寒湿(此用附子理中),还包括心衰水肿不能平卧(此为脚气冲心,可用鸡鸣散),甚至包括全身疼痛的寒湿伤血痛;对于湿与热合,包括湿热型咳嗽(胸满,痰多,舌苔白厚,可用甘露消毒丹合麻杏苡甘汤),部分人以关节疼痛为主,舌苔黄腻(可用加减木防己汤),其中有一类在目前男性朋友中多见,就是湿热下注,下肢关节红肿,多为痛风发作(可用《医宗金鉴》化湿热的方法),治疗湿气的方法可谓丰富多彩,您属于哪一种呢?

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  咨询方式:爱问医生

  出诊地点:北京普康中医医院

  出诊时间:每周六上午[提前2天,电话预约制]

  预约电话:84128685,15001306323(医助电话,提前1-2天预约)

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什么是桥本甲状腺炎?

  

  吴义春医生北京 北京 北京市首都医科大学附属北京中医医院 中医科

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